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Du wünschst dir kompetente Hilfe, um besser

mit gesundheitlichen Herausforderungen umzugehen?

Ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite 

MIT STRESS BESSER UMGEHEN


Stress gilt in der modernen Welt als Gesundheitsrisiko Nummer 1.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hoher Blutdruck, Übergewicht, Wirbelsäulen- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Diabetes, Allergien, Depressionen und viele weitere Störungen werden durch übermäßigen Stress mitverursacht oder verschlimmert. 

Lerne deshalb rechtzeitig Methoden und Strategien, wie du leichter und gesünder mit Stress umgehst.


MIT KRANKHEIT LEICHTER LEBEN

Krankheiten sind Teil des Lebens. Manchmal sind sie kurz und harmlos, manchmal jedoch auch langanhaltend, chronisch oder gar bedrohlich.

Übe mit den Methoden der Mind-Body-Medizin Verhaltensweisen, die den Umgang mit der Krankheit erleichtern. Damit können Symptome gelindert werden, Schmerzen gebessert, Medikamente eingespart und Lebensqualität gewonnen werden.



DEINE GESUNDHEIT OPTIMIEREN


Du bist weitgehend gesund und möchtest, dass das auch lange so bleibt?

Dann erfahre, wie du

  • dich noch gesünder ernährst
  • vernünftiger bewegst
  • besser schläfst
  • leichter erholst
  • gelassener wirst
  • dein soziales Umfeld nutzt
  • und noch vieles mehr

um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen..

Im ersten Schritt klären wir in einem Gespräch dein Anliegen und testen, ob ein Coachingprogramm das Richtige für dich ist.

Vertrauen und Sympathie sind in einem Coachingprozess extrem wichtig. Deshalb sollte die "Chemie" zwischen uns stimmen. Falls ja: wunderbar! Falls nein: Kein Drama! Dann verweise ich auch gerne an andere Stellen, die dir helfen können.

Du kannst wählen:

1

"Kurz & knackig"

Belastungsfaktoren erkennen und Entspannung lernen


Das Schnupperprogramm zum Einstieg



2 Sitzungen á 60 Minuten


Inhalte:

  • Zusammenhänge zwischen verschiedenen Stressfaktoren erkennen 
  • Individuelle Risikofaktoren analysieren
  • Einstieg in aktive Entspannungsmethoden
  • Hilfe zur Selbsthilfe








Deine Investition: 249.-€




 


2

"Take Five"

Gesünder und entspannter in 5 Wochen 


Der Mind-Body-Kompaktkurs




5 Sitzungen á 60 Minuten


Inhalte:

  • Stress in seinen körperlichen und psychischen Auswirkungen erkennen
  • Entspannungsverfahren erlernen und üben
  • Die Bedeutung von Bewegung und Ernährung für die Gesundheit
  • Die Bedeutung des sozialen Umfelds (Familie, Freunde, Freizeit, Beruf)
  • Gedankenmuster erkennen und beeinflussen 




Deine Investition: 599.-€





 

3

"Gesund, vital, glücklich"

Gesundheit auf einem neuen Niveau erleben


Das umfangreiche Coachingprogramm für mehr Gesundheit 


10 Sitzungen á 60 Minuten


Inhalte:

  • Ausführliche Analyse des derzeitigen Gesundheitsverhaltens
  • Individuelle Analyse von körperlichen, psychischen und sozialen Belastungsfaktoren
  • Ernährungsberatung
  • Bewegung und Achtsamkeit
  • Die Bedeutung des sozialen Umfelds (Familie, Freunde, Freizeit, Beruf)
  • Gedankenmuster erkennen und beeinflussen
  • Selbsthilfestrategien
  • zahlreiche Übungen


Deine Investition: 1179.-€






Das Beste daran:


Das Coaching kann komplett via Internet-Chat auf einer speziell gesicherten Web-Plattform durchgeführt werden. Du kannst von überall auf der Welt darauf zugreifen. 
Alles was du benötigst ist ein Computer mit Kamera und Mikrofon und einen (stabilen) Internetanschluss.


 

Mehr geistige und körperliche Widerstandskraft

Du wirst üben, wie du die Entspannungsantwort des Körpers auf Stress und Herausforderungen jederzeit herbeiführen kannst und lernen, Stress nicht nur als Feind, sondern als nützlichen Helfer zu erkennen. 

Für mehr Leistungsfähigkeit im Job und mehr Lebensfreude im Alltag.

Eine bessere Fitness

Mit der richtigen Ernährung, mit besserer Entspannung, einem erholsamen Schlaf und einer nützlichen inneren Einstellung findest du Gefallen an einer vernünftigen und gesunden Bewegung, um deine körperliche und geistige Fitness auf ein neues Level zu heben. 

Gesundheit und Vitalität

Körperliche und geistige Gesundheit, Fitness und Lebensfreude hängen eng miteinander zusammen. Das jeweils eine erreicht man nur mit den jeweils anderen.

Mehr Freude am Leben

Gesundheit bedeutet für jeden etwas anderes. Ganz gleich, welche Hindernisse uns im Weg stehen: Lebensfreude und Vitalität ist doch letztlich das, wonach wir Menschen streben. Und dafür können wir jeden Tag ein klein wenig selbst tun. 

Du wirst Lebensqualität gewinnen

Gönne dir jetzt dein persönliches Gesundheitsprogramm

Du tust es für dich!

"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern!"

(Sebastian Kneipp)

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