PODCAST

GESUNDHEITSIMPULSE – NUR DIE BESTEN FÜR DEINE GESUNDHEIT

Hier hörst du spannende Interviews mit Experten zum Thema Gesundheit, die dir ihre besten Tipps und Tricks für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensfreude verraten.

Du bekommst Impulse für Dinge, die du in deinen Alltag leicht übernehmen kannst, um dich fitter und besser zu fühlen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein.

Du lernst spannende Menschen kennen, die als Coaches, Therapeuten, Speaker, Autoren oder sonstige Experten im Gesundheitsbereich tätig sind und ihre Erfahrungen hier mit dir teilen.


NEUESTE FOLGE:

#57: Was hat Dein Smartphone mit Achtsamkeit zu tun?

Keine Frage: Smartphones sind aus unserem Leben kaum noch weg zu denken. Sie sind Kommunikationskanal, Arbeitsmittel, Kamera, Spielzug und vieles mehr. Vereint in einem Gerät. Absolut faszinierend!

Nur leider so faszinierend, dass wir uns von diesem Gerät allzu gerne in eine virtuelle „Online“-Welt entführen lassen und dabei das reale „Offline“-Leben vernachlässigen.

Dies hat soziale und gesundheitliche Auswirkungen.

Welche?

Das erfährst Du in dieser Folge vom Gesundheitsimpulse-Podcast.

#56: Sebastian Nowak: Faszinierende Faszien (Teil 2)

Faszien – Dieses faszinierende Organ!

Im 2. Teil des Podcastinterviews mit dem Faszientherapeut Sebastian Nowak unterhalten wir uns über die Besonderheiten der Therapieform "Equilibrium State", die Sebastian anwendet.

Du erfährst, warum dies eine ganzheitliche Therapie ist, was deine Faszien mit deinem Gefühlsleben zu tun haben, wie deine Körperhaltung von deinen Gedanken beeinflusst wird und wie du mit Faszientherapie deine Gesundheit verbessern kannst.

Lerne auch aus Sebastians eigenen Erfahrungen und hör‘ Dir den 2. Teil des spannenden Interviews an!

Links:

www.koeln-fazien.de

www.koeln-fazientherapie.info (kostenloses Info-Webinar)

Buch von Sebastian Nowak (Autor): Faszinierende Faszien-Natürliches Bewegen: Warum ein Affe nicht zum 'Physio' muss 

​(Deutsch) Taschenbuch – März 2019

​Kostenlose Leseprobe zum Buch: www.buch-faszien.de

Youtube-Kanal: "EquilibriumState"

#55: Sebastian Nowak: Faszinierende Faszien

Faszienmassagen, Fazienrollen, Fazientraining…

„Faszien“ sind im Gesundheitsbereich z.Zt. in aller Munde. Was ist vom „Hype“ um Faszien zu halten?

Was hat es mit den Faszien überhaupt auf sich?

Die Forschung hat die Faszien erst vor wenigen Jahren als ein Organ begriffen, das im Körper vielfältige Aufgaben erfüllt.

Welche das sind und wie Du die aktuellen Erkenntnisse über Faszien für Deine Gesundheit nutzen kannst, darüber unterhalte ich mich in der aktuellen Podcastfolge mit Sebastian Nowak, Faszientherapeut von Equilibrium State.

Spannende Sache!

Ich habe in dem Gespräch einiges über Faszien gelernt. Wenn Dich das interessiert: Unbedingt anhören!

Links:

www.koeln-fazien.de

www.koeln-fazientherapie.info (kostenloses Info-Webinar)

Buch von Sebastian Nowak (Autor): Faszinierende Faszien-Natürliches Bewegen: Warum ein Affe nicht zum 'Physio' muss 

(Deutsch) Taschenbuch – März 2019

​Kostenlose Leseprobe zum Buch: www.buch-faszien.de

Youtube-Kanal: "EquilibriumState"

#54: Alles neu 2020 ?! - Eine sehr persönliche Folge von mir!

In dieser ersten Podcastfolge im Jahr 2020 - nach einer sehr langen Pause - gebe ich sehr Persönliches von mir preis: 

Warum es diese lange Pause gab und was sich für mich mit dem vergangenen Jahreswechsel alles grundlegend geändert hat. 

Ich habe eine große berufliche Transformation durchgemacht und sicher eines der anstrengendsten Jahre meiner gesamten Karriere hinter mir. Weil ich aber eine Vision verfolge, war der damit verbundene Stress jedoch eher Lust als Last. 

Das war nicht immer so! Einige Jahre meines Berufslebens waren eher von Druck, Hetze und Unzufriedenheit geprägt und ich weiß, dass das bei vielen meiner Zuhörerinnen und Zuhörer auch nicht anders ist.

Was mich zum Umdenken bewogen hat, welche Konsequenzen ich daraus gezogen habe und wie auch Du von meinen Erfahrungen profitieren kannst, das alles erfährst du in dieser Folge.

Links: 

www.dr-oechler.de

www.gesundheitsimpulse.com


#53: Heike Henkel: Lust auf Leistung! (Teil 2)

Im 2. Teil des Interviews mit der ehemaligen Top-Leichtathletin, Weltmeisterin und Olympiasiegerin Heike Henkel reden wir darüber

  • wie sie mit erst  21 Jahren zum Hochleistungssport gekommen ist
  • welche Bedeutung Vorbilder haben
  • wie man mit Druck und Stress im Sport und in anderen Lebensbereichen umgehen kann
  • welche Kraft von positiven Gedanken ausgeht
  • über Doping im Sport und Leistungsoptimierung mit Medikamenten im normalen Leben
  • wie sie ihre Erkenntnisse aus ihrer sportlichen Karriere heute in Vorträgen und Workshops weitergibt

Links:

www.heike-henkel.de

Buch:

ENTFESSLE DICH: Wie du aus dir machst, was in dir steckt (Henkel H, Precht A, 2018; BusinessVillage; ISBN-10: 3869804149)

#52: Heike Henkel: Lust auf Leistung! (Teil 1)

Weltmeisterin und Olympiasiegerin, Sportlerin des Jahres und Weltrekord-Hochspringerin!

Eine Wahnsinns-Karriere als Leichtathletin. Heike Henkel.

In ihrer aktiven Zeit als Hochspringerin war sie über ein Jahrzehnt in der Weltspitze ihrer Sportart und ein echter Sportstar. Heute ist sie Mentaltrainerin und zeigt anderen Menschen, wie sie mit der Kraft ihrer Gedanken ihr volles Leistungspotential abrufen können – nicht nur in sportlicher Hinsicht.

Für mich alles Grund genug, mich mit ihr zu unterhalten. Hör‘ Dir das an! Es ist lehrreich und unterhaltsam.

Im ersten Teil des Interviews reden wir

  • selbstverständlich über Heikes sportliche Erfolge und ihre Karriere
  • über Sport im Allgemeinen und Leichtathletik im Besonderen
  • über Motivation im Sport und im Leben
  • über mentale Vorbereitung auf Höchstleistungen
  • über die Bedeutung von Niederlagen für die persönliche Weiterentwicklung
  • über Motivation und realistische Ziele
  • über die wichtige Bedeutung von Pausen und Erholung, um gesund zu blieben und Höchstleistungen erreichen zu können

Links:

www.heike-henkel.de

Buch:

ENTFESSLE DICH: Wie du aus dir machst, was in dir steckt (Henkel H, Precht A, 2018; BusinessVillage; ISBN-10: 3869804149)

#51: Dr. Sabine Paul: Wecke mit Genuss, was von Natur aus in dir steckt! (Interview Teil 2)

Im zweiten Teil des Interviews mit der Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul spreche ich mir ihr darüber

  • wie Stress und Ernährung sich gegenseitig beeinflussen
  • warum gesunde Ernährung wichtig ist, um essenzielle Stoffe aufzunehmen und was passiert, wenn diese Stoffe fehlen
  • welche Bedeutung sekundäre Pflanzenstoffe für eine gesunde Ernährung haben
  • wie Gewürze der Gesundheit dienen können
  • und vieles mehr

Der Einfluss der sekundären Pflanzenstoffe auf die Gesundheit ist Gegenstand relativ neuer Forschung. Wie können Gewürze gegen Stress helfen? Können ätherische Öle die geistige Leistungsfähigkeit beeinflussen? Welche Wirkungen erzeugt die Nahrung im Hormonhaushalt und auf die Nerven?

All das erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Hör‘ rein und hole Dir wichtige Impulse für Deine Gesundheit.

Links:

Webseite: https://www.nerven-power.de/

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Buch
Gehirndoping mit Gewürzen: https://www.amazon.de/Gehirndoping-mit-Gewürzen-Konzentration-Stress-Resistenz/dp/3946010121/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=3NFI4CV13NAI3&keywords=gehirndoping+mit+gewürzen&qid=1561637269&s=gateway&sprefix=gehirntop%2Caps%2C140&sr=8-1

#50: Dr. Sabine Paul: Sei präpariert für den Moment!

Dr. Sabine Paul ist Molekular- und Evolutionsbiologin, Stressforscherin, Dozentin, Autorin mehrere Bücher und Vortragsrednerin.

Im ersten Teil meines Interviews mit ihr sprechen wir über

  • artgerechtes Verhalten
  • wie und warum wir modernen Menschen uns unserer Gesundheit zuliebe an der Natur und der Lebensweise unserer Vorfahren orientieren sollten
  • woher man überhaupt weiß, wie die Menschen in der Steinzeit lebten

Außerdem erzählt Dr. Sabine Paul von ihrem Forschungsaufenthalt in Tansania/Afrika bei dem Naturvolk der Hadza, was die dort für ihr eigenes Leben gelernt hat und wie sehr dies ihre heutige Arbeit beeinflusst.

Extrem spannend!!

Lass Dir das nicht entgehen!

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