PODCAST

GESUNDHEITSIMPULSE – NUR DIE BESTEN FÜR DEINE GESUNDHEIT

Hier hörst du spannende Interviews mit Experten zum Thema Gesundheit, die dir ihre besten Tipps und Tricks für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensfreude verraten.

Du bekommst Impulse für Dinge, die du in deinen Alltag leicht übernehmen kannst, um dich fitter und besser zu fühlen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein.

Du lernst spannende Menschen kennen, die als Coaches, Therapeuten, Speaker, Autoren oder sonstiger Experten im Gesundheitsbereich tätig sind und ihre Erfahrungen hier mit dir teilen.


NEUESTE FOLGE:

#40: Dr. Karin Bender-Gonser - Holistische Zahnheilkunde

Dr. Karin Bender-Gonser ist ausgebildete Zahnärztin, hat viele Jahre auch als Zahnärztin gearbeitet, bevor sie aus ganz persönlichen und privaten Gründen den Job an den Nagel gehängt hat und begann, ihrer Erfahrungen und Botschaften als „Holistische Zahnärztin“ zu verbreiten.

Dr. Karin Bender-Gonser betrachtet die Zahnheilkunde nicht ausschließlich als Reparaturbetrieb kranker Zähne, sondern sieht die Zähne als Teil des Gesamtzusammenhangs Köper-Geist-Seele, wie das z.B. in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) seit Jahrtausenden gelehrt wird. Wie das ganz praktisch aussieht, wie man mit Ernährung, Meditation und guten Gedanken nicht nur die Zähne, sondern den ganzen Organismus gesund erhalten kann, das vermittelt sie in Kursen, Büchern und auf ihrem Youtube-Kanal „FolgeDirSelbst“, der mit über 35000 Abonnenten äußerst erfolgreich ist.

Im Interview reden wir darüber

  • was sie unter „holistischer Zahnheilkunde“ versteht
  • wie ihr eigener Weg sie dorthin geführt hat
  • ob ganzheitliche Heilkunde etwas mit Esoterik zu tun hat
  • wie man aus Zahnsymptomen auf den Zustand des gesamten Organismus Rückschlüsse ziehen kann
  • dass Zähne reparieren alleine oft nicht ausreicht, um gesund zu werden
  • was du für deine Zahngesundheit und deine Gesundheit im Allgemeinen tun kannst
  • und noch vieles mehr

Links zur Folge:

Website: www.drkarinbendergonser.com

Youtube: folgedirselbst

Instagram: @folgedirselbst

PS: Mit dem Promo-Code „Martin“ erhältst Du 20% Rabatt auf eine Mitgliedschaft im exklusiven Member-Bereich von Karins Community, wenn Du Dich bis zum 16.8.2019 anmeldest.

#39: Annette Deinzer: Für ein Leben in Bewegung – Qi-Gong und Tai-Ji-Quan

Annette Deinzer ist diesmal mein Gast im Gesundheitsimpulse-Podcast-Interview. Sie ist mit Leib und Seele Trainerin und Ausbilderin für Qi-Gong und Tai-Ji-Quan (und noch andere Bewegungsformen). In ihrem Zentrum „bewegungs-art“ übt sie mit ihren Klienten diese achtsamen Bewegungsformen aus der chinesischen Tradition, die bei uns in den westlichen Kulturen noch nicht so weit verbreitet und bekannt sind, wie z.B. Yoga aus der indischen Medizin.

Gleichwohl sind diese Bewegungslehren hervorragend geeignet, um Körper, Geist und Seele gleichermaßen zu trainieren und zu behandeln. Qi-Gong ist ein zentraler Baustein der „Traditionell Chinesischen Medizin (TCM)“, genauso wie die Kräuterlehre oder Akupunktur. Es existieren wissenschaftlich Belege für seine gesundheitsfördernde Wirkung.

Mit Annette spreche ich im Interview

  • über ihre Faszination für Qi-Gong und Tai-Ji-Quan
  • wie Qi-Gong und Tai-Ji-Quan überhaupt funktionieren
  • für wen das geeignet ist und warum
  • über die Besonderheiten dieser Bewegungslehren
  • die Unterschiede zwischen beiden Formen
  • die Verbreitung in Asien und in Europa
  • und noch einiges mehr

Link: www.bewegungs-art.net

#38: Glücklich im Job - für Deine Gesundheit

Das wäre doch was, oder?

Stell Dir vor, Du freust Dich jeden Tag auf Deine Arbeit, bist mit Leib und Seele dabei und hast Spaß an Deinem Job.

Wäre das nicht auch für Deine Gesundheit förderlich?

Leider können nicht viele von sich behaupten, dass sie ihre Arbeit mit Herzblut ausüben. Frust, Ärger und Stress sind da schon eher die vorherrschenden Gefühle.

Warum ist das so? Und was kannst Du tun, damit du zu den Glücklichen gehörst?

Welche Faktoren bestimmen wirklich darüber, ob Dein Job Dir Spaß macht oder nicht?

Das sind Fragen, die sich Schulabsolventen, ihre Eltern genauso stellen sollten, wie Menschen in der, die über einen Neuanfang nachdenken, nicht nur in der Midlife-Crisis.

In der aktuellen Podcastfolge gebe ich Dir hierzu wichtige Impulse.

Hör rein!

#37: Carola und Julian Scheffel: Das Herz des Unternehmens stärken – modernes betriebliches Gesundheitsmanagement

In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das letztlich alle angeht, die sich in der Arbeitswelt bewegen: Der Erhalt und die Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz.

Die Anforderungen an den Menschen in der Arbeitswelt haben sich in den letzten Jahren und Jahrzehnten drastisch geändert: Von körperlichen Belastungen hin zu psychischen. Es verwundert daher nicht, dass der Anteil psychischer Störungen und Krankheiten seit Jahren stark zunimmt. Dies zu verhindern (und natürlich jede Art von Krankheit durch die Arbeit zu vermeiden) ist Aufgabe des betrieblichen Gesundheitsmanagements, zu dem Betriebe durch das Arbeitsschutzgesetz sogar verpflichtet sind. Allerdings wird das Thema von Seiten vieler Arbeitgeber noch häufig vernachlässigt oder ist gar nicht ausreichend bekannt.

Deshalb haben sich meine heutigen Gäste zur Aufgabe gemacht, darüber aufzuklären, wie man Gesundheit am Arbeitsplatz fördern kann und dies auch dann in die Tat umzusetzen. So, dass es sogar Spaß macht.

Ein hoch interessantes Thema, weit weg von den üblichen Gesundheitsthemen, über die geredet wird und doch immens wichtig.

Du erfährst unter anderem:

• was Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) überhaupt ist
• wie Theorie und Praxis zum BGM oft voneinander abweichen
• warum gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz sich auch auf das private Leben der Mitarbeiter auswirken
• was die Vorteile eines gut funktionierenden BGMs für den Mitarbeiter UND für den Betrieb sind
• wie die Unterstützung von Beratern zum BGM aussehen kann
• wer Maßnahmen zum BGM anregen kann
• und noch vieles mehr

#36: Sabrina Wolf: Erst wenn Du mit Dir selbst im Reinen bist, kannst du anderen wirklich helfen!

Mein Interviewgast in dieser Podcastfolge weiß, wovon sie spricht: Migräne!

Eine chronische neurologische Erkrankung, die erhebliche Auswirkungen auf den Alltag der Betroffenen hat. 

Dennoch steckt Sabrina den Kopf nicht in den Sand, sondern ermutigt andere, offen mit der Krankheit umzugehen. Sie hat einen eigenen Podcast veröffentlicht, der sich des Themas annimmt: „Gewitter im Kopf“.

Sabrina Wolf ist eine beeindruckende junge Frau, die über Migräne aufklärt und einer breiten Öffentlichkeit erzählt, was Migräne überhaupt ist, wie man damit als Betroffene/r leben kann und was Angehörige, Freunde, Partner, Kollegen, Arbeitgeber usw. darüber wissen sollten.

Über diese Themen spreche ich mit ihr in dieser Podcastfolge.

Du erfährst unter anderem:

  • was Migräne überhaupt ist
  • warum die Erkrankung ein schlechtes Image hat
  • welche Erfahrungen Sabrina als Betroffene damit gemacht hat
  • wie ihr Umfeld auf die Krankheit reagiert
  • was Erkrankte selbst tun können, um sich das Leben mit Migräne zu erleichtern
  • und noch vieles mehr

Hör rein und hol Dir wichtige Gesundheitsimpulse!

Links zur Folge:

Gewitter im Kopf auf iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gewitter-im-kopf-der-migr%C3%A4ne-podcast/id1446172824

Instagram: https://instagram.com/gewitterimkopfpodcast 

Blog: https://sabrinawolf.de

#35: Sascha Röhler: Paleo 2.0

In dieser Episode unterhalte ich mich mit Sascha Röhler von der „Paleo Lounge“. Als Fachberater für Ernährungsmedizin und ausgewiesener Fachmann in Ernährungsfragen beschäftigt er sich mit der „Steinzeit-Ernährungsweise“ und damit, wie moderne Versionen von Paleo-Ernährung und Paleo-Lifestyle in unserer heutigen Welt aussehen können. Hierzu hat Sascha wirklich kluge Ansichten, die er hier im Interview weitergibt.

Entstanden ist ein inspirierendes und überaus interessantes Gespräch über Ernährung im speziellen und Gesundheit im Allgemeinen.

Wir sprechen unter anderem darüber:

  • was Paleo-Ernährung überhaupt ist
  • wie Sascha zur Paleo-Bewegung kam

  • welche Erfahrungen er mit diversen Diäten gemacht hat

  • was wir generell über Ernährung lernen können, wenn
  • wir uns mit der menschlichen Entwicklungsgeschichte beschäftigen

  • wie die Grundzüge des Ernährungsstoffwechsels aussehen und welche Rückschlüsse wir daraus für unsere Ernährung treffen können

  • welche Rolle Fleisch und Kohlenhydrate in der Paleo Ernährung spielen

  • dass moderner Lifestyle und steinzeit-gemäße Ernährung sich nicht ausschließen müssen

Links

#33: Helge Koch: Stress lass nach!

  • Was bedeutet Stress in unserem Alltag?
  • Was macht uns überhaupt Stress?
  • Oder machen wir uns den Stress selbst?
  • Wie können wir mit ganz kleinen Veränderungen dafür sorgen, dass uns Stress nicht krank macht?

Darüber und über viele andere Aspekte zum Thema Alltagsstress spreche ich in der neuen Folge des Gesundheitsimpulse-Podcasts mit dem Psychologen und Mediziner Helge Koch.

Er kennt die vielen Facetten von Stress als Psychologe, als Unternehmer, der 20 Jahre in der Wirtschaft gearbeitet hat und als Mediziner, der wissenschaftlich zum Stress forscht. Dass man kleine Hilfestellungen zum Thema Stress und vor allem zum Stressabbau und Stressbewältigung dennoch locker, lehrreich und völlig stressfrei vermitteln kann, das stellt er im Interview unter Beweis.

Hör dir das unbedingt an, wenn du Gesundheitsimpulse für deinen Alltag brauchst!

#34: Dr. med. Sabine Egger: MEIN Leben - MEINE Regeln!

Freut euch auf das Interview mit Dr. Sabine Egger. Sie ist selbst Podcasterin, Host des „Mind-Body-Podcasts“, Narkoseärztin und begeisterte Kite-Surferin. Über eine eigene Leidensgeschichte hat sie erfahren, dass zum gesund bleiben und gesund werden mehr gehört, als Tabletten und Operationen. So hat sie zur Mind-Body-Medizin gefunden, einem Konzept, das Gesundheit als Tempel mit mehreren Säulen ansieht. Welche das sind, erfahrt ihr in der dieser Podcastfolge.

Außerdem reden wir darüber

  • wie wichtig es ist, dass man sich als Arzt/Ärztin oder Therapeut/Therapeutin um die eigene Gesundheit kümmert
  • wie Überforderung zur Krankheitsursache werden kann
  • wie das soziale Netz über die Gesundheit mitentscheidet
  • was tägliche Momente der achtsamen Selbstfürsorge bewegen können
  • und noch mehr

Links zur Folge:

#31: Dr. med. Michael Spitzbart: Wie man jeden Tag mit Freude lebt - Vitalstoffe!

In diesem Interview spreche ich mit dem bekannten Arzt und Präventivmediziner Dr. med. Michael Spitzbart. Als Autor vieler Bücher, bekannter Speaker und gefragter Seminarleiter trägt Dr. Spitzbart seine Idee einer Medizin ohne viel Pharmazie und mit reichlich Vitalstoffen seit Jahren in die Welt.

Wir sprechen darüber:

  • was essenzielle Stoffe bedeuten
  • warum die Ernährung so wichtig ist
  • wie Bewegung noch gesünder wird
  • was die Bedeutung des „inneren Dialogs“ ist und was dieser über unseren Hirnstoffwechsel sagt
  • wie das, was wir denken, die Art, wie wir denken, beeinflusst
  • was der Unterschied zwischen Lebensspanne und Gesundheitsspanne bedeutet
  • warum er sich der präventiven/vorbeugenden Medizin verschrieben hat
  • und noch vieles mehr

Hör dir das spannende Interview an und hol‘ dir wieder wichtige Impulse für deine Gesundheit, deine Fitness und dein Wohlbefinden.

Links:

Webseite(n): 

https://dr.spitzbart.com

https://www.spitzbarts-gesundheitspraxis.de

Youtube-Channel: 

https://www.youtube.com/channel/UCEbKlVw0loRwtS2PVpk5AMQ/featured

#32: Dr. Akuma Saningong: Alles ist veränderbar!  - Epigenetik -

  • Was bedeutet Epigenetik?
  • Wie kannst du die Erkenntnisse der Epigenetik im Alltag für deine Gesundheit nutzen?

Darüber unterhalte ich mich im heutigen Podcast Interview mit Dr. Akuma Saningong.

Der promovierte Naturwissenschaftler hat in Wissenschaft und Industrie gearbeitet bevor er heute als gefragter Keynote-Speaker und Motivationstrainer sein Wissen und seine Erfahrung an sein Publikum weitergibt. Er verknüpft dabei Wissenschaft mit vielen alltagstauglichen Inspirationen und begeistert mit seinem Spirit, seinem Kommunikationstalent und seiner Ausstrahlung voller Lebensfreude.

In diesem Podcast-Interview erfährst du

  • dass Epigenetik die Schnittstelle zwischen unserer Biologie und unserer Umwelt darstellt
  • welche Teilaspekte der Epigenetik existieren
  • warum deine Gene dein Schicksal eben NICHT bestimmen
  • wie ein Bewusstseinswandel das Medizinverständnis verändern kann
  • wie Akuma vom Wissenschaftler zum Keynote-Speaker geworden ist
  • was Persönlichkeitsentwicklung damit zu tun hat
  • wie man sein Mind-Set durch Persönlichkeitsentwicklung positiv verändern kann
  • und noch vieles, vieles mehr

Links:

#29: Mein Vegetativum ist mir sympathisch 😊- Das  geheimnisvolle Nervensystem -

Was hat es mit dem vegetativen Nervensystem auf sich?

Was ist das überhaupt: Sympathisch und parasympathisch?

Was hat das mit Stress zu tun und wie kannst Du dein vegetatives Nervensystem auf Entspannung programmieren?

Wenn Dich das interessiert, dann höre Dir die neue Folge vom Gesundheitsimpulse-Podcast an!

#30: Wir bringen wir’s unseren Kindern bei?

Ein gesundes Mind-Set schaffen

Kinder lernen durch Prägung und mit Hilfe von Vorbildern. 

Wie schaffen wir es, unseren Kindern ein gesundes Mind-Set in Bezug auf Krankheit, Gesundheit und Heilung beizubringen?

Wie und warum handeln wir bei Krankheiten unserer Kinder so, wie wir es tun? 

Haben wir es selbst so gelernt? 

Was können wir vielleicht besser machen? 

Wie schaffen wir Vertrauen in die Selbstheilungskräfte?

Darum geht’s in dieser Podcastfolge.


#27: Hexen, Heiler, Hoffnungsträger -oder- Naturheilkunde, was das eigentlich?

Ernährung, Bewegung, Wasser, Kälte, Wärme, der Lebenswandel. Diese Dinge aus unserem Alltag lassen sich – neben Heilpflanzen – als Medizin nutzen und stellen die „Basics“ vieler Heilkulturen der Welt dar.

Warum wird dann über dir „richtige“ Heilkunde zwischen Naturheilkundlern und Schulmedizinern so leidenschaftlich gestritten?

Darüber rede ich in dieser Podcastfolge. Ich will ein wenig Licht ins Dunkel bringen, was man unter Naturheilkunde überhaupt versteht, welche Verfahren man dazu zählen kann und welche nicht.

Ich erkläre dir die wichtigsten Prinzipien der natürlichen Heilverfahren, unabhängig vom Weltbild und zeige einen Weg, wie sich die Methoden durchaus sinnvoll mit Schulmedizin kombinieren lassen.

Integrieren verschiedener Sichtweisen und Heilkünste zum Wohle der Gesundheit ist das Gebot der Stunde und nicht abgrenzen, schlecht reden und Rechthaberei.

#28: Dr. Christina Petersen: Dein Körper sagt dir, was er braucht. Du musst nur leise genug sein, um es zu hören!

In dieser Podcastfolge hörst du das Interview mit Dr. Christina Petersen. Sie ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Traditionell Chinesische Medizin (TCM), sie ist selbst Pocasterin des erfolgreichen Podcasts „Healthy Docs“, Buchautorin und Gesundheitscoach.

Im Interview sprechen wir darüber

  • wie sie zur Traditionell chinesischen Medizin (TCM) gekommen ist
  • was „Ganzheitlichkeit“ für Krankheit und Heilung bedeutet
  • dass Schulmedizin und alternative Heilmethoden sich ergänzen können
  • wie der Zusammenhang zwischen Emotionen und körperlichen Symptome in der TCM und der Schulmedizin bewertet wird
  • was die 5 Säulen der TCM sind
  • wofür TCM besonders gut geeignet ist

Ihren Podcast „Healthy Docs“ hat Tina gegründet, um Ärztinnen und Ärzten sowie anderen Berufsgruppen im Gesundheitssystem Mut zu machen, sich mit auch um ihre eigene Gesundheit zu kümmern und sich vom Stress und Druck im Job nicht krank machen zu lassen. Inzwischen spricht der Podcast jedoch jeden an, der Tipps für mehr Eigenverantwortung für den eigenen Körper und die eigene Gesundheit erhalten möchte.

Ihre Erfahrungen und Ideen hat Tina Petersen in ihrem kürzlich erschienen Buch: „Intuitiv gesund - werde dein eigener innerer Arzt“ aufgeschrieben. Auch darüber reden wir.

Links zur Folge:

Webseite: www.intuitiv-gesund.de
Email: petersen-tina@gmx.de
Facebook: Healthy Docs
Instagram: @healthy_docs

Podcast: Healthy Docs

Auf

Das Buch: *Intuitiv Gesund - Werde dein eigener innerer Arzt* von Dr. Christina Petersen erhältst du hier:
https://www.amazon.de/Intuitiv-gesund-Werde-eigener-innerer/dp/1794390448/ref=mp_s_a_1_2_nodl?__mk_de_DE=ÅMÅZÕÑ&qid=1550237521&sr=8-2&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords

#25: Nuria Pape - "Gib acht auf Dich!"

In dieser Folge ist Nuria Pape mein Interviewgast. Sie ist Ernährungsberaterin, Coach, Achtsamkeitstrainerin und selbst Podcasterin vom Podcast „Achtsam schlank“. Darin gibt Sie Tipps und wichtige Informationen zu den Themen „Gesunde Ernährung“ und „Achtsamkeit“, damit letztlich jeder sein eigener Ernährungsexperte werden kann.

Mit ihr spreche ich darüber

  • warum Diäten zwar einen kurzfristigen körperlichen Effekt haben können, aber auf der  psychologischen Ebene so gut wie nie funktionieren
  • was emotionales Essen mit dem Tiger im Kühlschrank zu tun hat
  • warum Achtsamkeit besser funktioniert als pure Willenskraft
  • wie vernünftige Ernährung mit Selbstwertschätzung verbunden ist
  • wie man auch im hektischen Alltag achtsames Essen praktizieren kann
  • warum Bewegung, Schlaf, eine gesunde innere Einstellung ebenso einen Einfluss auf unser Gewicht haben, wie die Ernährung
  • ob achtsame Ernährung auch bei Kindern funktioniert

Links: 

Website: https://www.achtsamschlank.de

Instagram: @nuria.achtsamschlank

Facebook: www.facebook.com/NuriaPapeCoaching

Podcast auf Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/achtsam-schlank-genussvoll-abnehmen-ohne-diät/id1431679678?mt=2

Und auf Spotify: https://open.spotify.com/show/4BaSF4fx1Kqox63ob1mCe7

#26: Magst Du Ärzte grundsätzlich nicht? - oder- Was bedeutet eigentlich "Schulmedizin"?

Gibst Du deinem Kind Insulin, wenn es urplötzlich Diabetes bekommt, oder Globuli?

Rufst Du den Notarzt, wenn dein Partner einen Herzinfarkt erleidet, oder behandelst du mit Akupunktur? 

Ist die "Schulmedizin" wirklich so schlecht wie ihr Ruf, oder kommt es auch hier auf die Betrachtungsweise an?

Was bedeutet "Schulmedizin" überhaupt und warum ist denn ihr Ruf angekratzt?

Schließen sich Schulmedizin und Naturheilverfahren aus?

Meine Gedanken dazu erfährst Du in dieser Podcastfolge.

#23: Gesund durch die Kraft der Gedanken - Der Placebo Effekt

Hast du schonmal ein alkoholfreies Bier getrunken, ohne zu wissen, dass es ohne Alkohol ist? Warst du danach beschwippst? 

Hast du schon einmal Medikamente genommen und im Nachhinein hat sich herausgestellt, dass die für deine Symptome gar nicht geeignet waren, aber sie haben trotzdem geholfen?

Verantwortlich dafür ist der Placebo-Effekt.

Fast jeder hat davon gehört, aber seine wirkliche Bedeutung ist vielen gar nicht klar

Allein der Glaube, eine wirksame Substanz einzunehmen, löst im Nervensystem einen Prozess aus, der die gleichen biochemischen Vorgänge im Körper zur Folge hat, wie eine tatsächliche Einnahme. Das ist doch faszinierend?

Wie und warum das funktioniert, welche Placebo-Effekte wir im Alltag ständig nutzen, ohne uns dessen bewusst zu sein und warum der Effekt so wichtig ist, das erfährst du in dieser Folge.

#24: Jasmin Jeß ("Prana up your life") - "It's all about the balance"

In dieser Podcast-Folge hörst du ein Interview mit Jasmin Jeß. Sie ist zusammen mit ihrer  Schwester Josephine Gründerin und Inhaberin von „Prana up your life“, einer Plattform und einem Programm, in dem es um Ayurveda geht und insbesondere um ayurvedische Ernährung. 

Du erfährst in unserem spannenden und unterhaltsamen Gespräch:

  • was Ayurveda eigentlich ist
  • wie man altes Heilwissen in den modernen Alltag integrieren kann
  • wie man Ayurveda mit Schulmedizin kombinieren kann
  • was der Kern von ayurvedischer Ernährung ist
  • warum deine Nahrung zu deinem Stoffwechseltyp passen muss
  • wie man ayurvedische Kost ganz leicht im Alltag anwenden kann
  • dass es bei allem, was man für seine Gesundheit tut, auf die richtige Balance ankommt
  • was das Programm „Prana up your life“ ist
  • wie Jasmins und Josephines eigene Geschichte ihr Interesse an Ayurveda geweckt hat

Links zur Folge:

Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/

Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ 

Website: https://pranaupyourlife.de 

Joy Food Journey: https://pranaupyourlife.de/joyfood 

Prana Day: https://pranaupyourlife.de/pranaday 

Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/prana-up-your-life-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-lebensenergie/id1255867924?l=en&mt=2 
Buch: https://www.amazon.de/Prana-your-life-Ayurveda-Lebensenergie/dp/3957361281/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1551192301&sr=8-1&keywords=prana+up+your+life

#21: Slatco Sterzenbach - "Mach dir Gedanken um deine Gedanken!"

Im diesem unterhaltsamen und informativen Interview spreche ich mit dem bekannten Keynotespeaker, Motivationstrainer, Bestsellerautor und Extremsportler (17 facher Ironman-Triathlon-Finisher) Slatco Sterzenbach. Wir reden über seine Sicht auf Gesundheit. Schließlich kennt er auch die Kehrseite von Gesundheit durch seine Krankenpflegeausbildung, die er vor seinem Diplom-Sportstudium absolviert hat. Für ihn ist Gesundheit ein mehrdimensionales Thema, das viele Lebensbereiche berührt. In erster Linie geht es aber unser Kopf, denn es sind unsere Gedanken und Gefühle, die uns steuern und die über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Das gilt im Sport – auch darüber reden wir – das gilt für die Gesundheit und für vieles andere im Leben ebenso.

Du erfährst von Slatco

· wie du deine Gedanken und Gefühle für deinen Erfolg nutzen kannst
· welche Schritte zum Ändern deiner Glaubenssätze nötig sind
· was mentales Training mit einem Triathlon zu tun hat
· was dein Energielevel sonst noch beeinflusst
· und noch einiges mehr

#22: Was hält dich wirklich gesund? - Salutogenese

Die heutige Folge – eine Solofolge - widmet dich der Frage nach dem, was uns wirklich gesund hält.

Ist es die Ernährung? Die Bewegung? Die Entspannung? Oder vielleicht doch etwas ganz anderes?

Was hat die innere Einstellung damit zu tun, ob man krank wird oder gesund bleibt? Und was heißt das konkret?

Darauf versuche ich dir Antworten zu geben.

Du erfährst, was Salutogenese bedeutet und wie du das ganz konkret in deinem Alltag nutzen kannst.

Du lernst

  • warum du Dinge, die du für deine Gesundheit tust, wirklich verstehen musst
  • warum Hilflosigkeit pures Gift ist, wenn du wieder gesund werden willst
  • warum Eigenverantwortung so wichtig ist
  • und was es wirklich bedeutet, dass jedes Symptom und jede Krankheit einen Sinn hat

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