PODCAST

GESUNDHEITSIMPULSE – NUR DIE BESTEN FÜR DEINE GESUNDHEIT

Hier hörst du spannende Interviews mit Experten zum Thema Gesundheit, die dir ihre besten Tipps und Tricks für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensfreude verraten.

Du bekommst Impulse für Dinge, die du in deinen Alltag leicht übernehmen kannst, um dich fitter und besser zu fühlen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein.

Du lernst spannende Menschen kennen, die als Coaches, Therapeuten, Speaker, Autoren oder sonstiger Experten im Gesundheitsbereich tätig sind und ihre Erfahrungen hier mit dir teilen.

#33: Helge Koch: Stress lass nach!

  • Was bedeutet Stress in unserem Alltag?
  • Was macht uns überhaupt Stress?
  • Oder machen wir uns den Stress selbst?
  • Wie können wir mit ganz kleinen Veränderungen dafür sorgen, dass uns Stress nicht krank macht?

Darüber und über viele andere Aspekte zum Thema Alltagsstress spreche ich in der neuen Folge des Gesundheitsimpulse-Podcasts mit dem Psychologen und Mediziner Helge Koch.

Er kennt die vielen Facetten von Stress als Psychologe, als Unternehmer, der 20 Jahre in der Wirtschaft gearbeitet hat und als Mediziner, der wissenschaftlich zum Stress forscht. Dass man kleine Hilfestellungen zum Thema Stress und vor allem zum Stressabbau und Stressbewältigung dennoch locker, lehrreich und völlig stressfrei vermitteln kann, das stellt er im Interview unter Beweis.

Hör dir das unbedingt an, wenn du Gesundheitsimpulse für deinen Alltag brauchst!



#3: Patric Heizmann: Gesunde Ernährung für einen perfekten Tag

Patric Heizmann einer der bekanntesten Ernährungs- und Fitnessprofis Deutschlands. Er begeistert Hunderttausende auf seiner LIVE-Tournee und Millionen kennen ihn von der Übertragung seiner Bühnenshow „Ich bin dann mal schlank!“ im Fernsehen. Darüber hinaus hat er zahlreiche Bücher veröffentlicht und ist Host des sehr erfolgreichen Gesundheitspodcasts „Schlank und Gesund“.
Mit Patric spreche ich über die Gründe seines Erfolgs, seiner Einstellung zu gesunder Ernährung und seine wichtigsten Tipps für dich und eine Gesundheit.


# 4: Lisa Mestars: Körperkunde

Lisa Mestars ist Physiotherapeutin, Gesundheitscoach und Host des erfolgreichen Podcasts „Körperkunde“. Mit Lisa spreche ich darüber, 


# 5: Bas Kast: Alles zum "Ernährungskompass"

Bas Kast hat das Buch „Der Ernährungskompass – Das Fazit alles wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung“ geschrieben, das seit vielen Wochen auf den Sachbuch-Bestsellerlisten zu finden ist. Mit ihn spreche ich darüber

  • Welche persönliche Geschichte ihn zum Schreiben des Buches motiviert hat
  • Was den Erfolg seines Buches ausmacht
  • Was sein Buch von anderen Ernährungsratgebern unterscheidet
  • Die wichtigsten Kernaussagen aus seinem Bestseller
  • warum gesundes Abnehmen so schwierig ist
  • wie man gesunde Lebensmittel ganz einfach finden kann
  • und noch einiges mehr…

# 6: Bas Kast - Alles zum "Ernährungskompass" Teil 2

Im 2. Teil des Interviews mit Bas Kast, dem Bestsellerautor des „Ernährungskompass" sprechen wir unter anderem darüber

  •          was tatsächlich als gesunde Ernährung gilt
  •          ob Alkohol gesund sein kann
  •          die Bedeutung der wichtigen Nährstoffe Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett
  •          ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind
  •         dass gesundes Essen und Genuss keine Gegensätze sein müssen

# 7: Peter Beer - Achtsamkeit für mehr Gesundheit und Glück im Leben

Peter Beer ist Gründer und Inhaber der „Achtsamkeits-Academy“ und Host des Podcasts „Achtsam, Glücklich, Erfolgreich“. Mit ihm habe ich darüber gesprochen,

was Achtsamkeit für deinen Körper, deinen Geist und dein Lebensglück überhaupt bedeutet.

  • Warum wir mit Achtsamkeit Stress mildern können
  • Wie ein bewusstes Leben die Gesundheit fördert
  • Dass man Achtsamkeit lernen kann
  • Was Menschen dazu motiviert, sich mit Achtsamkeit zu beschäftigen und ein achtsames/bewusstes Leben zu führen
  • Wie Peter seine Vision von Achtsamkeit in die Welt trägt

Achtsamkeit ist eine Frage der inneren Einstellung, wie man seine eigenen Gedanken, Gefühle aber auch seine Umwelt wahrnimmt. Ein bewusster Umgang damit kann den Alltagsstress erheblich mindern. Viele Menschen sind heutzutage von Burnout bedroht. Dennoch ist der Schmerz, den das verursacht, für viele Betroffene offenbar immer noch nicht groß genug, um etwas an ihrer Situation oder zumindest an ihrer inneren Einstellung zu ändern. Wie das bei ihm selbst war und wie er heute anderen Betroffenen hilft, mit sich selbst und mit ihrem Umfeld zufrieden und glücklich umzugehen, darüber sprechen ich in dieser Folge des Podcasts. 


#8: Stefan Rieth - Die Kunst der Osteopathie

Freut euch auf das Interview mit Stefan Rieth. Bei Stefan dreht sich alles um sein Herzensthema Osteopathie. Er ist Gründer und Inhaber der Academy, die seinen Namen trägt, also der Stefan Rieth Academy, wo er Fortbildungen zum Thema Osteopathie und vor allem auch Kinder-Osteopathie anbietet. Er hat mehrere Ratgeber und Bücher zum Thema Osteopathie geschrieben, ist außerdem Host des erfolgreichen Podcasts „Dynamic Stillness – der Osteopathie-Podcast“, er ist Dozent und Speaker.

In der aktuellen Podcast-Folge spreche ich mit ihm unter anderem darüber:

  • Was überhaupt das Besondere an Osteopathie ist  
  • Wie sich Physiotherapie und Osteopathie unterscheiden
  • Warum er sich besonders der Kinder-Osteopathie verschreibt  
  • Wie sich Osteopathie in eine ganzheitliche Sichtweise von Gesundheit und Heilung einfügt
  • Was seine Vision für die Zukunft ist

Entstanden ist ein inspirierendes, außerordentlich informatives Gespräch mit einem offenen und sympathischen Kollegen, der für seine Vision brennt und euch eine Methode näherbringt, die ihr bisher vielleicht nur vom Hörensagen kennt.


#9: Christian Gaertner - Mehr Power für deine Gesundheit

In dieser Podcastfolge hörst du mein Interview mit einem der gefragtesten deutschen Experten und Trainer zu den Themen Kommunikation, Motivation und Leistungsfähigkeit, Christian Gärtner.

Sein Programm, mit dem er seine Zuhörer begeistert, heißt „Ultimate Power“ und darin spielen die menschlichen Ressourcen „Body“, „Mindset“ und „Communication“ eine große Rolle.

Darüber habe ich mit ihm gesprochen. Du erfährst in dem Podcast

  • warum Gesundheit aus Christians ganz eigener persönlicher Erfahrung das wichtigste überhaupt ist
  • warum es für die Leistungsfähigkeit so immens wichtig ist, sich seines eigenen Körpers bewusst zu sein
  • ob es ein unterschiedliches Gesundheitsverhalten in den verschiedenen Gesellschaftsschichten gibt
  • wie sich die Gesellschaft in der heutigen Zeit verändert und was das für die Gesundheit bedeutet
  • ob Selbstoptimierung zu einem glücklichen Leben führt
  • was Christian Menschen rät, wenn sie doch einmal krank werden
  • und noch vieles mehr

#10: Bastienne Neumann - Essen mit Köpfchen – Ernährungspsychologie

Willst du wissen, warum du etwas isst, obwohl du gar keinen Hunger hast?

Interessiert dich, was Nahrung mit unseren Gefühlen macht? Und wie unsere Gefühle unsere Ernährung beeinflussen?

Dann hör‘ dir die aktuelle Podcastfolge mit dem Interview mit Bastienne Neumann an. Bastienne ist studierte Ernährungswissenschaftlerin und hat sich auf das Teilgebiet Ernährungspsychologie spezialisiert. Als Coach hilft sie ihren Klienten, die Erkenntnisse der Psychologie für ein gesundes Ernährungsverhalten zu nutzen, sie ist selbst Host des erfolgreichen Podcasts  „Ernährungspsychologie leicht gemacht“, außerdem ist sie Autorin und Speakerin.

Im Interview geht es unter anderem darum:

  • dass es nicht nur darauf ankommt, was man isst, sondern auch wie man sich ernährst
  • wie Kindheitserfahrungen unsere Ernährungsgewohnheiten prägen können
  • dass das Wissen um gesunde Ernährung allein nicht genügt, sondern die Umsetzung enorm wichtig ist
  • was uns außer Hunger noch motiviert, zu essen
  • was man unter intuitivem Essen versteht
  • was man außer Kalorien zählen noch tun kann, um abzunehmen
  • und noch viel mehr

#11: Markus Röder: Was kann Gesundheitscoaching? - "Training Deluxe“

Markus Röder ist Gesundheitscoach und Unternehmer, der seine Überzeugungen liebt und lebt. 

Als ausgebildeter Physiker hat er seine Leidenschaft zum Beruf gemacht und das Unternehmen „Training-Deluxe“ gegründet, das u.a. Ausbildungen zum Gesundheitscoach, diverse Trainings, Seminare, Retreats und noch mehr zu Gesundheitsthemen anbietet. Ernährung, Bewegung und der eigene „Belief“, also die eigenen Glaubensmuster in Bezug auf den Körper und auf die eigene Gesundheit sind darin wichtige Inhalte.

Mit ihm bespreche ich: 

  • seine eigene Geschichte, wie und warum ein Physiker zum       Gesundheitscoach wird
  • wie Yoga, Meditation und Ayurveda ihn geprägt haben
  • welchen Einfluss Gedankenmuster auf Gesundheit und Krankheit   haben
  • die frühkindliche Prägung bestimmter Einflüsse auf Körper und Geist
  • die Bedeutung der „Salutogenese“ und die kleinen Schritte der     Veränderung
  • die „Stressachse“ und ihre Auswirkung auf die Gesundheit
  • für wen Gesundheitscoaching geeignet ist und warum
  • wie man Gesundheitswissen und Erfahrungen weitergeben kann
  • und noch mehr

Links zur Folge:

https://www.training-deluxe.de/

http://www.coaching-deluxe.com/


#12: Yves Becker – Mind over Matter -"Absolute Klarheit"

Yves Becker ist Coach, Trainer, Lehrer und Keynote-Speaker für Yoga, moderne Meditation und Achtsamkeit.

Er hilft Menschen und Firmen durch Meditation, Atmung und Achtsamkeitstraining "Absolute Klarheit" in ihrem Leben zu erfahren. Damit ist unter anderem mehr körperliche Kraft, mentale Klarheit, bessere Kommunikation, weniger Stress und mehr Erfolg – und zwar mit Leichtigkeit im Leben - gemeint. Er verbindet dabei  Wissenschaft mit traditionellen Methoden und altem Heilwissen.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit ihm

  • über sein Programm „Absolute Klarheit“
  • darüber, wie er sich selbst aus einer Depression geheilt hat und über andere, noch viel alltäglichere Verletzungen, bei denen Meditation und Achtsamkeit heilsame Effekte haben
  • über die Bedeutung und Kraft unserer Atmung
  • über die Lehre des Menschen aus der östlichen Betrachtungsweise aus der Yoga und Meditation ja kommen
  • über die 8 Arme des Yoga und was alles zum Yoga dazugehört (nämlich viel mehr als nur die körperlichen Übungen)
  • darüber, was ganzheitliches Denken aus gesundheitlicher Sicht eigentlich bedeutet

Links

https://www.facebook.com/AbsoluteKlarheit/

https://www.instagram.com/absoluteklarheit/


#13: Dr. Stefan Polten - Das Unterbewusstsein vergisst nichts!

Dr. med. Stefan Polten ist Arzt, Coach, Speaker, Blogger und Podcaster. In dieser Podcastfolge hörst du mein Interview mit ihm über seine Arbeit einerseits als Notarzt und andererseits als Coach für Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung, zwei Jobs, die nicht unterschiedlicher sein könnten.

Stefan sieht in jedem Menschen einen potenziellen Superhelden und er hilft Menschen mit Hypnose und Mentaltechniken dabei, Blockaden auszulösen, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen und wieder gesund zu werden.

Wir reden darüber

  • wie es dazu kam, dass er vom Narkosearzt und Notarzt zum Hypnose-Coach wurde
  • wie wir von unserem Unterbewusstsein gesteuert werden
  • welchen Einfluss unsere Eltern, Großeltern und Vorfahren auf unser Verhalten und unser Unterbewusstsein haben
  • woher Ängste komme, die uns alle begleiten
  • dass Stress als Grundlage jeder Krankheit anzusehen ist
  • wie Hypnose und Mentaltechniken helfen, die eigenen Gefühle und den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen
  • wie du dir mit den richtigen Fragen selbst helfen kannst, wenn du dein Verhalten ändern willst
  • und noch mehr


Links:

Webseite: www.superhelden-coaching.de

Blog: www.gesundheit-to-go.de

Facebook: https://www.facebook.com/gesundheit2go/

Podcast/iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/gesundheit-to-go/id913269952?mt=2


#14: Dr. Martin Oechler - Weihnachten? Braucht doch kein Mensch! - Oder?

Was hat Weihnachten mit Gesundheit zu tun?
Was hat Weihnachten mit Achtsamkeit zu tun?
Wofür braucht man Weihnachten überhaupt?

Das und noch ein bisschen mehr, verrät dir Martin im Weihnachtsspecial des Gesundheitsimpulse-Podcasts.


#15: Die Sache mit den guten Vorsätzen – und wie sie dennoch gelingen

Warum scheitern so viele guten Vorsätze zum Jahreswechsel?

Wir Menschen lieben Routinen und es ist gar nicht so einfach, alte Handlungen, an die man sich gewöhnt hat, durch neue zu ersetzen. Allzu schnell verfällt man wieder in alte Verhaltensmuster zurück, die sich tief in unser Gehirn eingeprägt haben.

Es gibt jedoch psychologische Methoden und Tricks, um seine selbstgesteckten Ziele doch zu erreichen.

Einige davon verrate ich dir in dieser Folge mit Beispielen aus dem Alltag, die du auf jeden deiner guten Vorsätze sofort anwenden kannst.

Im Podcast erwähntes Buch: Oettingen, G. (2015). Die Psychologie des Gelingens. München: Pattloch (gebunden); seit 2017 auch als Taschenbuch erhältlich (München: Droemer).


#16: Alexandra Stross – Das Leben meint’s dir immer gut!

Alexandra Stross ist Autorin und Gesundheitscoach. Sie hat mehrere Bücher geschrieben (z.B. „Gesundheit ist Kopfsache“, „Hör auf deinen Körper und werde gesund“ oder „Natürliche Nährstoffversorgung- was der Körper wirklich braucht“), in denen sie ihre Sicht auf Gesundheit, Krankheit und Genesung beschreibt.

Krankheiten, so sehr sie die Betroffenen zunächst beeinträchtigen, dienen immer auch dazu, die Sicht auf das eigene Leben, das eigene Verhalten, den eigenen Körper zu verändern. Und hierin liegt eine große Chance, dass man Krankheiten doch etwas Positives abgewinnen kann. Insofern ist Krankheit keine Frage des Schicksals, denn das Leben meint es primär immer gut mit dir. Krankheiten können aber unseren Lebensstil korrigieren, um zukünftig besser und gesünder zu leben.

In dem Interview haben wir unter anderem darüber gesprochen:

  • Warum eigenverantwortliches Handeln für das Gesundwerden so wichtig ist
  • Wie man aus Krankheiten Lehren für das eigene Leben ziehen kann und warum das gut ist
  • Dass kleine Veränderungen im Verhalten oft wirksamer sind als radikale Umbrüche
  • Was „Entgiftung“ bedeutet und wie das die Gesundheit unterstützt
  • Warum die Grundbedürfnisse des Organismus Körper und Seele betreffen
  • Was natürliche Nährstoffversorgung bedeutet
  • Dass auch Krankheitssymptome einen Nutzen haben

Link: www.alexandrastross.com


#17: Dr. med. Barbare Hefele - Der Schlüssel liegt in dir!

In dieser Folge spreche ich mit der Kinderärztin und Therapeutin für medizinische Hypnose Dr. med. Barbara Hefele. Sie hat mehrere Jahre auf einer Kinder-Krebsstation gearbeitet und den Einfluss von  Gedanken und Gefühlen auf körperliche Vorgänge bei ihrer Arbeit mit schwerkranken und chronisch kranken Kindern und Jugendlichen erkannt. Durch diese Erfahrung hat sie sich für Mind-Body-Medizin interessiert und medizinische Hypnose erlernt.

Mit ihr spreche ich darüber:

  • was medizinische Hypnose überhaupt ist
  • dass dies nichts mit Showhypnose und Willenlosigkeit zu tun hat
  • wie intuitive innere Bilder den Weg zur Heilung zeigen können
  • wie man das in den Alltag integrieren kann
  • und anderes mehr

Links zur Folge

Website: www.drbarbarahefele.de

Facebook: www.facebook.com/groups/gutegedankenaufrezept

instagram: @drbarbarahefele


#18: Christina Grahn-Hommelsheim - Löse deine inneren Blockaden!

Hier hörst du mein Interview mit Christina Grahn-Hommelsheim. Sie ist ein Teil des Duos von „Herz über Kopf“, das sie gemeinsam mit ihrem Ehemann Walther Hommelsheim bildet

Wie du im Interview hören wirst, sprüht Christina vor Energie und Temperament, sie liebt und lebt ihren Job als „Inspirations-Coach“.

Christina und Walter haben eine eigene Coaching-Methode entwickelt, die den Menschen hilft, psychische Blockaden zu lösen, um ein Leben voller Energie und nach eigenen Vorstellungen leben zu können. Seelische wie körperliche Heilung ist dabei ein wesentlicher Aspekt.

Im Interview reden wir darüber

  • warum es gesund ist, die eigenen Bedürfnisse, Potenziale und Gefühle auszuleben und der eigenen Bestimmung zu folgen
  • welch große Bedeutung unserer Beziehungen zu unseren Mitmenschen haben
  • wie wir uns aus Opferrollen befreien können, die unser Leben negativ beeinflussen
  • welchen Einfluss das Alter auf unsere Energie hat
  • und noch vieles mehr

Links zur Folge:

www.herz-Kopf.com

www.inspirations-coach.de

https://www.herz-kopf.com/dein-podcast/


#19: Dr. Martin Morgenstern - Worauf kommt es wirklich an?

  • Willst du wissen, was deine Gesundheit mit artgerechter Haltung zu tun hat?
  • Interessiert dich, was Buddhismus mit dem Rheinland verbindet?
  • Möchtest du lernen, wie du „Müssen“ zu „Wollen“ umwandeln kannst?

Dann hör dir das Interview mit dem Evolutionspsycholgen, Verhaltensforscher, Trainer, Autor und Keynote Speaker Dr. Martin Morgenstern an.

Er sieht den Menschen, ebenso wie Tiere  (schließlich stammt der Mensch vom Affen ab!) als Teil der Natur, mit biologisch vorgegebenen, physiologischen Bedürfnissen. Unser Alltagsstress widerspricht aber nur allzu oft diesen Bedürfnissen und deshalb leidet die Lebensqualität und die Gesundheit.

Darüber reden wir im Interview.

Außerdem erfährst du von Martin, der seine Programme und Keynotes stets mit Humor und überaus unterhaltsam präsentiert:

  • Wie der morgendliche Verkehrsstau Aufschluss über deine Stressresilienz gibt.
  • Die Bedeutung von Schlaf und seine Bedeutung für den Stress.
  • Dass der Mensch ein Langstreckenjäger ist
  • Warum wir uns durch Alltagsgewohnheiten von natürlichen Verhaltensweisen immer weiter entfernen
  • Wie er dazu kam, Wissenschaft als Erlebnisshow zu präsentieren
  • Und noch vieles mehr.

Viel Spaß dabei

Links: 

www.coolyou.training

www.martinmorgenstern.com

Buch "Gelassen Gewinnen":  https://www.amazon.de/dp/3869802383/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_BLHlCbBCQZTPW


#20: Sonja Kopplin – Was gibt dir Energie – Was raubt dir Energie?

Ich hatte Sonja Kopplin zu Gast bei mir im Interview. Mit ihr habe ich darüber gesprochen, was Selbstverwirklichung mit Gesundheit zu tun hat, dass Unzufriedenheit mit der Lebenssituation, dem Job, dem Partner dem Umfeld usw. zu Energielosigkeit und körperlichen Symptomen führen können und dass es genau deshalb so wichtig ist, genau in dich hinein zu spüren, was dir Energie raubt, aber auch was dir Energie gibt. Und ich hoffe das Interview gibt dir ganz viel Energie. Deshalb hör rein!

Du erfährst und anderem:

  • warum „fremde Wahrheiten“ dir schaden
  • wie du es schaffst, Veränderungen herbeizuführen, die dir guttun
  • wie du deine Lebensvision für dein Gesundheit nutzt
  • wie du limitierende Glaubenssätze los wirst
  • welche Kraftquellen im Leben dir nutzen
  • was es bedeutet, im Einklang mit der Natur leben und was das mit den Mondphasen zu tun hat
  • wie Schulmedizin und Naturheilverfahren gleichermaßen sinnvoll sein können, wenn wir sie vernünftig einsetzen

Links zur Folge:

Webseite : http://www.sonjakopplin.com

facebook : https://www.facebook.com/diekleinegluecksfabrik

instagram : https://www.instagram.com/sonja_kopplin

Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/pure-inspiration-podcast-meditation-pers%C3%B6nlichkeitsentwicklung/id1213925452?l=en&mt=2

#21: Slatco Sterzenbach - "Mach dir Gedanken um deine Gedanken!"

Im diesem unterhaltsamen und informativen Interview spreche ich mit dem bekannten Keynotespeaker, Motivationstrainer, Bestsellerautor und Extremsportler (17 facher Ironman-Triathlon-Finisher) Slatco Sterzenbach. Wir reden über seine Sicht auf Gesundheit. Schließlich kennt er auch die Kehrseite von Gesundheit durch seine Krankenpflegeausbildung, die er vor seinem Diplom-Sportstudium absolviert hat. Für ihn ist Gesundheit ein mehrdimensionales Thema, das viele Lebensbereiche berührt. In erster Linie geht es aber unser Kopf, denn es sind unsere Gedanken und Gefühle, die uns steuern und die über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Das gilt im Sport – auch darüber reden wir – das gilt für die Gesundheit und für vieles andere im Leben ebenso.

Du erfährst von Slatco

· wie du deine Gedanken und Gefühle für deinen Erfolg nutzen kannst
· welche Schritte zum Ändern deiner Glaubenssätze nötig sind
· was mentales Training mit einem Triathlon zu tun hat
· was dein Energielevel sonst noch beeinflusst
· und noch einiges mehr


#22: Was hält dich wirklich gesund? - Salutogenese

Die heutige Folge – eine Solofolge - widmet dich der Frage nach dem, was uns wirklich gesund hält.

Ist es die Ernährung? Die Bewegung? Die Entspannung? Oder vielleicht doch etwas ganz anderes?

Was hat die innere Einstellung damit zu tun, ob man krank wird oder gesund bleibt? Und was heißt das konkret?

Darauf versuche ich dir Antworten zu geben.

Du erfährst, was Salutogenese bedeutet und wie du das ganz konkret in deinem Alltag nutzen kannst.

Du lernst

  • warum du Dinge, die du für deine Gesundheit tust, wirklich verstehen musst
  • warum Hilflosigkeit pures Gift ist, wenn du wieder gesund werden willst
  • warum Eigenverantwortung so wichtig ist
  • und was es wirklich bedeutet, dass jedes Symptom und jede Krankheit einen Sinn hat

#23: Gesund durch die Kraft der Gedanken - Der Placebo Effekt

Hast du schonmal ein alkoholfreies Bier getrunken, ohne zu wissen, dass es ohne Alkohol ist? Warst du danach beschwippst? 

Hast du schon einmal Medikamente genommen und im Nachhinein hat sich herausgestellt, dass die für deine Symptome gar nicht geeignet waren, aber sie haben trotzdem geholfen?

Verantwortlich dafür ist der Placebo-Effekt.

Fast jeder hat davon gehört, aber seine wirkliche Bedeutung ist vielen gar nicht klar

Allein der Glaube, eine wirksame Substanz einzunehmen, löst im Nervensystem einen Prozess aus, der die gleichen biochemischen Vorgänge im Körper zur Folge hat, wie eine tatsächliche Einnahme. Das ist doch faszinierend?

Wie und warum das funktioniert, welche Placebo-Effekte wir im Alltag ständig nutzen, ohne uns dessen bewusst zu sein und warum der Effekt so wichtig ist, das erfährst du in dieser Folge.


#24: Jasmin Jeß ("Prana up your life") - "It's all about the balance"

In dieser Podcast-Folge hörst du ein Interview mit Jasmin Jeß. Sie ist zusammen mit ihrer  Schwester Josephine Gründerin und Inhaberin von „Prana up your life“, einer Plattform und einem Programm, in dem es um Ayurveda geht und insbesondere um ayurvedische Ernährung. 

Du erfährst in unserem spannenden und unterhaltsamen Gespräch:

  • was Ayurveda eigentlich ist
  • wie man altes Heilwissen in den modernen Alltag integrieren kann
  • wie man Ayurveda mit Schulmedizin kombinieren kann
  • was der Kern von ayurvedischer Ernährung ist
  • warum deine Nahrung zu deinem Stoffwechseltyp passen muss
  • wie man ayurvedische Kost ganz leicht im Alltag anwenden kann
  • dass es bei allem, was man für seine Gesundheit tut, auf die richtige Balance ankommt
  • was das Programm „Prana up your life“ ist
  • wie Jasmins und Josephines eigene Geschichte ihr Interesse an Ayurveda geweckt hat

Links zur Folge:

Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/

Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ 

Website: https://pranaupyourlife.de 

Joy Food Journey: https://pranaupyourlife.de/joyfood 

Prana Day: https://pranaupyourlife.de/pranaday 

Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/prana-up-your-life-dein-podcast-f%C3%BCr-mehr-lebensenergie/id1255867924?l=en&mt=2 
Buch: https://www.amazon.de/Prana-your-life-Ayurveda-Lebensenergie/dp/3957361281/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1551192301&sr=8-1&keywords=prana+up+your+life


#25: Nuria Pape - "Gib acht auf Dich!"

In dieser Folge ist Nuria Pape mein Interviewgast. Sie ist Ernährungsberaterin, Coach, Achtsamkeitstrainerin und selbst Podcasterin vom Podcast „Achtsam schlank“. Darin gibt Sie Tipps und wichtige Informationen zu den Themen „Gesunde Ernährung“ und „Achtsamkeit“, damit letztlich jeder sein eigener Ernährungsexperte werden kann.

Mit ihr spreche ich darüber

  • warum Diäten zwar einen kurzfristigen körperlichen Effekt haben können, aber auf der  psychologischen Ebene so gut wie nie funktionieren
  • was emotionales Essen mit dem Tiger im Kühlschrank zu tun hat
  • warum Achtsamkeit besser funktioniert als pure Willenskraft
  • wie vernünftige Ernährung mit Selbstwertschätzung verbunden ist
  • wie man auch im hektischen Alltag achtsames Essen praktizieren kann
  • warum Bewegung, Schlaf, eine gesunde innere Einstellung ebenso einen Einfluss auf unser Gewicht haben, wie die Ernährung
  • ob achtsame Ernährung auch bei Kindern funktioniert

Links: 

Website: https://www.achtsamschlank.de

Instagram: @nuria.achtsamschlank

Facebook: www.facebook.com/NuriaPapeCoaching

Podcast auf Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/achtsam-schlank-genussvoll-abnehmen-ohne-diät/id1431679678?mt=2

Und auf Spotify: https://open.spotify.com/show/4BaSF4fx1Kqox63ob1mCe7


#26: Magst Du Ärzte grundsätzlich nicht? - oder- Was bedeutet eigentlich "Schulmedizin"?

Gibst Du deinem Kind Insulin, wenn es urplötzlich Diabetes bekommt, oder Globuli?

Rufst Du den Notarzt, wenn dein Partner einen Herzinfarkt erleidet, oder behandelst du mit Akupunktur? 

Ist die "Schulmedizin" wirklich so schlecht wie ihr Ruf, oder kommt es auch hier auf die Betrachtungsweise an?

Was bedeutet "Schulmedizin" überhaupt und warum ist denn ihr Ruf angekratzt?

Schließen sich Schulmedizin und Naturheilverfahren aus?

Meine Gedanken dazu erfährst Du in dieser Podcastfolge.

#27: Hexen, Heiler, Hoffnungsträger -oder- Naturheilkunde, was das eigentlich?

Ernährung, Bewegung, Wasser, Kälte, Wärme, der Lebenswandel. Diese Dinge aus unserem Alltag lassen sich – neben Heilpflanzen – als Medizin nutzen und stellen die „Basics“ vieler Heilkulturen der Welt dar.

Warum wird dann über dir „richtige“ Heilkunde zwischen Naturheilkundlern und Schulmedizinern so leidenschaftlich gestritten?

Darüber rede ich in dieser Podcastfolge. Ich will ein wenig Licht ins Dunkel bringen, was man unter Naturheilkunde überhaupt versteht, welche Verfahren man dazu zählen kann und welche nicht.

Ich erkläre dir die wichtigsten Prinzipien der natürlichen Heilverfahren, unabhängig vom Weltbild und zeige einen Weg, wie sich die Methoden durchaus sinnvoll mit Schulmedizin kombinieren lassen.

Integrieren verschiedener Sichtweisen und Heilkünste zum Wohle der Gesundheit ist das Gebot der Stunde und nicht abgrenzen, schlecht reden und Rechthaberei.

#28: Dr. Christina Petersen: Dein Körper sagt dir, was er braucht. Du musst nur leise genug sein, um es zu hören!

In dieser Podcastfolge hörst du das Interview mit Dr. Christina Petersen. Sie ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Traditionell Chinesische Medizin (TCM), sie ist selbst Pocasterin des erfolgreichen Podcasts „Healthy Docs“, Buchautorin und Gesundheitscoach.

Im Interview sprechen wir darüber

  • wie sie zur Traditionell chinesischen Medizin (TCM) gekommen ist
  • was „Ganzheitlichkeit“ für Krankheit und Heilung bedeutet
  • dass Schulmedizin und alternative Heilmethoden sich ergänzen können
  • wie der Zusammenhang zwischen Emotionen und körperlichen Symptome in der TCM und der Schulmedizin bewertet wird
  • was die 5 Säulen der TCM sind
  • wofür TCM besonders gut geeignet ist

Ihren Podcast „Healthy Docs“ hat Tina gegründet, um Ärztinnen und Ärzten sowie anderen Berufsgruppen im Gesundheitssystem Mut zu machen, sich mit auch um ihre eigene Gesundheit zu kümmern und sich vom Stress und Druck im Job nicht krank machen zu lassen. Inzwischen spricht der Podcast jedoch jeden an, der Tipps für mehr Eigenverantwortung für den eigenen Körper und die eigene Gesundheit erhalten möchte.

Ihre Erfahrungen und Ideen hat Tina Petersen in ihrem kürzlich erschienen Buch: „Intuitiv gesund - werde dein eigener innerer Arzt“ aufgeschrieben. Auch darüber reden wir.

Links zur Folge:

Webseite: www.intuitiv-gesund.de
Email: petersen-tina@gmx.de
Facebook: Healthy Docs
Instagram: @healthy_docs

Podcast: Healthy Docs

Auf

Das Buch: *Intuitiv Gesund - Werde dein eigener innerer Arzt* von Dr. Christina Petersen erhältst du hier:
https://www.amazon.de/Intuitiv-gesund-Werde-eigener-innerer/dp/1794390448/ref=mp_s_a_1_2_nodl?__mk_de_DE=ÅMÅZÕÑ&qid=1550237521&sr=8-2&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords

#29: Mein Vegetativum ist mir sympathisch 😊- Das  geheimnisvolle Nervensystem -

Was hat es mit dem vegetativen Nervensystem auf sich?

Was ist das überhaupt: Sympathisch und parasympathisch?

Was hat das mit Stress zu tun und wie kannst Du dein vegetatives Nervensystem auf Entspannung programmieren?

Wenn Dich das interessiert, dann höre Dir die neue Folge vom Gesundheitsimpulse-Podcast an!


#30: Wir bringen wir’s unseren Kindern bei?

Ein gesundes Mind-Set schaffen

Kinder lernen durch Prägung und mit Hilfe von Vorbildern. 

Wie schaffen wir es, unseren Kindern ein gesundes Mind-Set in Bezug auf Krankheit, Gesundheit und Heilung beizubringen?

Wie und warum handeln wir bei Krankheiten unserer Kinder so, wie wir es tun? 

Haben wir es selbst so gelernt? 

Was können wir vielleicht besser machen? 

Wie schaffen wir Vertrauen in die Selbstheilungskräfte?

Darum geht’s in dieser Podcastfolge.


#31: Dr. med. Michael Spitzbart: Wie man jeden Tag mit Freude lebt - Vitalstoffe!

In diesem Interview spreche ich mit dem bekannten Arzt und Präventivmediziner Dr. med. Michael Spitzbart. Als Autor vieler Bücher, bekannter Speaker und gefragter Seminarleiter trägt Dr. Spitzbart seine Idee einer Medizin ohne viel Pharmazie und mit reichlich Vitalstoffen seit Jahren in die Welt.

Wir sprechen darüber:

  • was essenzielle Stoffe bedeuten
  • warum die Ernährung so wichtig ist
  • wie Bewegung noch gesünder wird
  • was die Bedeutung des „inneren Dialogs“ ist und was dieser über unseren Hirnstoffwechsel sagt
  • wie das, was wir denken, die Art, wie wir denken, beeinflusst
  • was der Unterschied zwischen Lebensspanne und Gesundheitsspanne bedeutet
  • warum er sich der präventiven/vorbeugenden Medizin verschrieben hat
  • und noch vieles mehr

Hör dir das spannende Interview an und hol‘ dir wieder wichtige Impulse für deine Gesundheit, deine Fitness und dein Wohlbefinden.

Links:

Webseite(n): 

https://dr.spitzbart.com

https://www.spitzbarts-gesundheitspraxis.de

Youtube-Channel: 

https://www.youtube.com/channel/UCEbKlVw0loRwtS2PVpk5AMQ/featured


#32: Dr. Akuma Saningong: Alles ist veränderbar!  - Epigenetik -

  • Was bedeutet Epigenetik?
  • Wie kannst du die Erkenntnisse der Epigenetik im Alltag für deine Gesundheit nutzen?

Darüber unterhalte ich mich im heutigen Podcast Interview mit Dr. Akuma Saningong.

Der promovierte Naturwissenschaftler hat in Wissenschaft und Industrie gearbeitet bevor er heute als gefragter Keynote-Speaker und Motivationstrainer sein Wissen und seine Erfahrung an sein Publikum weitergibt. Er verknüpft dabei Wissenschaft mit vielen alltagstauglichen Inspirationen und begeistert mit seinem Spirit, seinem Kommunikationstalent und seiner Ausstrahlung voller Lebensfreude.

In diesem Podcast-Interview erfährst du

  • dass Epigenetik die Schnittstelle zwischen unserer Biologie und unserer Umwelt darstellt
  • welche Teilaspekte der Epigenetik existieren
  • warum deine Gene dein Schicksal eben NICHT bestimmen
  • wie ein Bewusstseinswandel das Medizinverständnis verändern kann
  • wie Akuma vom Wissenschaftler zum Keynote-Speaker geworden ist
  • was Persönlichkeitsentwicklung damit zu tun hat
  • wie man sein Mind-Set durch Persönlichkeitsentwicklung positiv verändern kann
  • und noch vieles, vieles mehr

Links:

# 1: Los geht's! Die Pilotfolge zum Podcast

In dieser ersten Folge hörst du, wer eigentlich hinter "Gesundheitsimpulse" steckt, wer ich bin und was dich im Podcast erwartet. Sicher ist auch für dich etwas Interessantes dabei.


#2: Dr. Ben Baak: Deine Fitness im Alltag

Dr. Ben Baak ist promovierter Sportwissenschaftler und Bewegungsexperte. Als Mitbegründer der „FITOFFENSIVE“ verrät Ben, was ihn motiviert hat, ein breites Publikum anzusprechen, warum Bewegung im Alltag so wichtig ist, welche spannenden Projekte er verfolgt, was Fitness, Bewegung, Energie und eine Parkuhr gemeinsam haben und vieles mehr.