PODCAST

GESUNDHEITSIMPULSE – NUR DIE BESTEN FÜR DEINE GESUNDHEIT

Hier hörst du spannende Interviews mit Experten zum Thema Gesundheit, die dir ihre besten Tipps und Tricks für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensfreude verraten.

Du bekommst Impulse für Dinge, die du in deinen Alltag leicht übernehmen kannst, um dich fitter und besser zu fühlen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein.

Du lernst spannende Menschen kennen, die als Coaches, Therapeuten, Speaker, Autoren oder sonstiger Experten im Gesundheitsbereich tätig sind und ihre Erfahrungen hier mit dir teilen.


NEUESTE FOLGE:

#42: Verlasse die Komfortzone – Deiner Gesundheit zuliebe!

Wir alle haben unsere täglichen Routinen, bei denen wir kaum nachdenken müssen.

Ob es die morgendliche Routine im Badezimmer ist oder der alltägliche Weg zur Arbeit, sich stets wiederholende Tätigkeiten im Job oder das abendliche Kuscheln auf dem Sofa: Wir laufen hier auf „Autopilot“, denken kaum darüber nach, was und wie wir uns dabei verhalten.

Das hat Vorteile, weil wir dabei keine unnötige Energie verbrauchen und uns nicht besonders anstrengen müssen.

Das birgt aber auch die große Gefahr, dass wir uns an „ungesundes“ Verhalten gewöhnen und es gar nicht bemerken.

Deshalb ist es notwendig, die eigenen Komfortzonen zu hinterfragen und ab und an zu verlassen.

Was das in puncto Ernährung, Bewegung uns sonstigem Verhalten für Dich und Deine Gesundheit bedeutet, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

Hör‘ Dir’s an und hole Dir wichtige Impulse für Deine Gesundheit!

#41: Philipp Domsch: Fühl Dich wohl in Deiner Haut!

In dieser Folge des Gesundheitsimpulse-Podcasts ist Philipp Domsch zu Gast. Er ist Experte in Sachen gesunde Haut und was du selbst dafür tun kannst, damit du dich wohl fühlst in deiner Haut.

Philipp hat es sich zur Aufgabe gemacht, über Behandlungsmöglichkeiten und Vorbeugemaßnahmen für Akne, Falten, Cellulite, Neurodermitis, Schuppenflechte und viele andere Hautprobleme aufzuklären und zu informieren und hat deshalb den Online-Hautkongress (www.hautkongress.de) ins Leben gerufen.

Im Podcast-Interview spreche ich mit ihm darüber

  • wie er überhaupt auf dieses Thema gekommen ist
  • welche seine 5 wichtigsten Faktoren für eine gesunde Haut sind
  • was der Online-Hautkongress für ihn bedeutet
  • und noch vieles mehr

Hör‘ rein und hol‘ Dir wichtige Impulse für Deine Gesundheit

Dein Dr. Martin Oechler

Links:

https://www.haut-und-gesundheit.de/haut-kongress/

facebook: https://www.facebook.com/HautundGesundheit/


#40: Dr. Karin Bender-Gonser - Holistische Zahnheilkunde

Dr. Karin Bender-Gonser ist ausgebildete Zahnärztin, hat viele Jahre auch als Zahnärztin gearbeitet, bevor sie aus ganz persönlichen und privaten Gründen den Job an den Nagel gehängt hat und begann, ihrer Erfahrungen und Botschaften als „Holistische Zahnärztin“ zu verbreiten.

Dr. Karin Bender-Gonser betrachtet die Zahnheilkunde nicht ausschließlich als Reparaturbetrieb kranker Zähne, sondern sieht die Zähne als Teil des Gesamtzusammenhangs Köper-Geist-Seele, wie das z.B. in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) seit Jahrtausenden gelehrt wird. Wie das ganz praktisch aussieht, wie man mit Ernährung, Meditation und guten Gedanken nicht nur die Zähne, sondern den ganzen Organismus gesund erhalten kann, das vermittelt sie in Kursen, Büchern und auf ihrem Youtube-Kanal „FolgeDirSelbst“, der mit über 35000 Abonnenten äußerst erfolgreich ist.

Im Interview reden wir darüber

  • was sie unter „holistischer Zahnheilkunde“ versteht
  • wie ihr eigener Weg sie dorthin geführt hat
  • ob ganzheitliche Heilkunde etwas mit Esoterik zu tun hat
  • wie man aus Zahnsymptomen auf den Zustand des gesamten Organismus Rückschlüsse ziehen kann
  • dass Zähne reparieren alleine oft nicht ausreicht, um gesund zu werden
  • was du für deine Zahngesundheit und deine Gesundheit im Allgemeinen tun kannst
  • und noch vieles mehr

Links zur Folge:

Website: www.drkarinbendergonser.com

Youtube: folgedirselbst

Instagram: @folgedirselbst

PS: Mit dem Promo-Code „Martin“ erhältst Du 20% Rabatt auf eine Mitgliedschaft im exklusiven Member-Bereich von Karins Community, wenn Du Dich bis zum 16.8.2019 anmeldest.

#39: Annette Deinzer: Für ein Leben in Bewegung – Qi-Gong und Tai-Ji-Quan

Annette Deinzer ist diesmal mein Gast im Gesundheitsimpulse-Podcast-Interview. Sie ist mit Leib und Seele Trainerin und Ausbilderin für Qi-Gong und Tai-Ji-Quan (und noch andere Bewegungsformen). In ihrem Zentrum „bewegungs-art“ übt sie mit ihren Klienten diese achtsamen Bewegungsformen aus der chinesischen Tradition, die bei uns in den westlichen Kulturen noch nicht so weit verbreitet und bekannt sind, wie z.B. Yoga aus der indischen Medizin.

Gleichwohl sind diese Bewegungslehren hervorragend geeignet, um Körper, Geist und Seele gleichermaßen zu trainieren und zu behandeln. Qi-Gong ist ein zentraler Baustein der „Traditionell Chinesischen Medizin (TCM)“, genauso wie die Kräuterlehre oder Akupunktur. Es existieren wissenschaftlich Belege für seine gesundheitsfördernde Wirkung.

Mit Annette spreche ich im Interview

  • über ihre Faszination für Qi-Gong und Tai-Ji-Quan
  • wie Qi-Gong und Tai-Ji-Quan überhaupt funktionieren
  • für wen das geeignet ist und warum
  • über die Besonderheiten dieser Bewegungslehren
  • die Unterschiede zwischen beiden Formen
  • die Verbreitung in Asien und in Europa
  • und noch einiges mehr

Link: www.bewegungs-art.net

#38: Glücklich im Job - für Deine Gesundheit

Das wäre doch was, oder?

Stell Dir vor, Du freust Dich jeden Tag auf Deine Arbeit, bist mit Leib und Seele dabei und hast Spaß an Deinem Job.

Wäre das nicht auch für Deine Gesundheit förderlich?

Leider können nicht viele von sich behaupten, dass sie ihre Arbeit mit Herzblut ausüben. Frust, Ärger und Stress sind da schon eher die vorherrschenden Gefühle.

Warum ist das so? Und was kannst Du tun, damit du zu den Glücklichen gehörst?

Welche Faktoren bestimmen wirklich darüber, ob Dein Job Dir Spaß macht oder nicht?

Das sind Fragen, die sich Schulabsolventen, ihre Eltern genauso stellen sollten, wie Menschen in der, die über einen Neuanfang nachdenken, nicht nur in der Midlife-Crisis.

In der aktuellen Podcastfolge gebe ich Dir hierzu wichtige Impulse.

Hör rein!

#37: Carola und Julian Scheffel: Das Herz des Unternehmens stärken – modernes betriebliches Gesundheitsmanagement

In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das letztlich alle angeht, die sich in der Arbeitswelt bewegen: Der Erhalt und die Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz.

Die Anforderungen an den Menschen in der Arbeitswelt haben sich in den letzten Jahren und Jahrzehnten drastisch geändert: Von körperlichen Belastungen hin zu psychischen. Es verwundert daher nicht, dass der Anteil psychischer Störungen und Krankheiten seit Jahren stark zunimmt. Dies zu verhindern (und natürlich jede Art von Krankheit durch die Arbeit zu vermeiden) ist Aufgabe des betrieblichen Gesundheitsmanagements, zu dem Betriebe durch das Arbeitsschutzgesetz sogar verpflichtet sind. Allerdings wird das Thema von Seiten vieler Arbeitgeber noch häufig vernachlässigt oder ist gar nicht ausreichend bekannt.

Deshalb haben sich meine heutigen Gäste zur Aufgabe gemacht, darüber aufzuklären, wie man Gesundheit am Arbeitsplatz fördern kann und dies auch dann in die Tat umzusetzen. So, dass es sogar Spaß macht.

Ein hoch interessantes Thema, weit weg von den üblichen Gesundheitsthemen, über die geredet wird und doch immens wichtig.

Du erfährst unter anderem:

• was Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) überhaupt ist
• wie Theorie und Praxis zum BGM oft voneinander abweichen
• warum gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz sich auch auf das private Leben der Mitarbeiter auswirken
• was die Vorteile eines gut funktionierenden BGMs für den Mitarbeiter UND für den Betrieb sind
• wie die Unterstützung von Beratern zum BGM aussehen kann
• wer Maßnahmen zum BGM anregen kann
• und noch vieles mehr

#36: Sabrina Wolf: Erst wenn Du mit Dir selbst im Reinen bist, kannst du anderen wirklich helfen!

Mein Interviewgast in dieser Podcastfolge weiß, wovon sie spricht: Migräne!

Eine chronische neurologische Erkrankung, die erhebliche Auswirkungen auf den Alltag der Betroffenen hat. 

Dennoch steckt Sabrina den Kopf nicht in den Sand, sondern ermutigt andere, offen mit der Krankheit umzugehen. Sie hat einen eigenen Podcast veröffentlicht, der sich des Themas annimmt: „Gewitter im Kopf“.

Sabrina Wolf ist eine beeindruckende junge Frau, die über Migräne aufklärt und einer breiten Öffentlichkeit erzählt, was Migräne überhaupt ist, wie man damit als Betroffene/r leben kann und was Angehörige, Freunde, Partner, Kollegen, Arbeitgeber usw. darüber wissen sollten.

Über diese Themen spreche ich mit ihr in dieser Podcastfolge.

Du erfährst unter anderem:

  • was Migräne überhaupt ist
  • warum die Erkrankung ein schlechtes Image hat
  • welche Erfahrungen Sabrina als Betroffene damit gemacht hat
  • wie ihr Umfeld auf die Krankheit reagiert
  • was Erkrankte selbst tun können, um sich das Leben mit Migräne zu erleichtern
  • und noch vieles mehr

Hör rein und hol Dir wichtige Gesundheitsimpulse!

Links zur Folge:

Gewitter im Kopf auf iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gewitter-im-kopf-der-migr%C3%A4ne-podcast/id1446172824

Instagram: https://instagram.com/gewitterimkopfpodcast 

Blog: https://sabrinawolf.de

#35: Sascha Röhler: Paleo 2.0

In dieser Episode unterhalte ich mich mit Sascha Röhler von der „Paleo Lounge“. Als Fachberater für Ernährungsmedizin und ausgewiesener Fachmann in Ernährungsfragen beschäftigt er sich mit der „Steinzeit-Ernährungsweise“ und damit, wie moderne Versionen von Paleo-Ernährung und Paleo-Lifestyle in unserer heutigen Welt aussehen können. Hierzu hat Sascha wirklich kluge Ansichten, die er hier im Interview weitergibt.

Entstanden ist ein inspirierendes und überaus interessantes Gespräch über Ernährung im speziellen und Gesundheit im Allgemeinen.

Wir sprechen unter anderem darüber:

  • was Paleo-Ernährung überhaupt ist
  • wie Sascha zur Paleo-Bewegung kam

  • welche Erfahrungen er mit diversen Diäten gemacht hat

  • was wir generell über Ernährung lernen können, wenn
  • wir uns mit der menschlichen Entwicklungsgeschichte beschäftigen

  • wie die Grundzüge des Ernährungsstoffwechsels aussehen und welche Rückschlüsse wir daraus für unsere Ernährung treffen können

  • welche Rolle Fleisch und Kohlenhydrate in der Paleo Ernährung spielen

  • dass moderner Lifestyle und steinzeit-gemäße Ernährung sich nicht ausschließen müssen

Links

#34: Dr. med. Sabine Egger: MEIN Leben - MEINE Regeln!

Freut euch auf das Interview mit Dr. Sabine Egger. Sie ist selbst Podcasterin, Host des „Mind-Body-Podcasts“, Narkoseärztin und begeisterte Kite-Surferin. Über eine eigene Leidensgeschichte hat sie erfahren, dass zum gesund bleiben und gesund werden mehr gehört, als Tabletten und Operationen. So hat sie zur Mind-Body-Medizin gefunden, einem Konzept, das Gesundheit als Tempel mit mehreren Säulen ansieht. Welche das sind, erfahrt ihr in der dieser Podcastfolge.

Außerdem reden wir darüber

  • wie wichtig es ist, dass man sich als Arzt/Ärztin oder Therapeut/Therapeutin um die eigene Gesundheit kümmert
  • wie Überforderung zur Krankheitsursache werden kann
  • wie das soziale Netz über die Gesundheit mitentscheidet
  • was tägliche Momente der achtsamen Selbstfürsorge bewegen können
  • und noch mehr

Links zur Folge:

#33: Helge Koch: Stress lass nach!

  • Was bedeutet Stress in unserem Alltag?
  • Was macht uns überhaupt Stress?
  • Oder machen wir uns den Stress selbst?
  • Wie können wir mit ganz kleinen Veränderungen dafür sorgen, dass uns Stress nicht krank macht?

Darüber und über viele andere Aspekte zum Thema Alltagsstress spreche ich in der neuen Folge des Gesundheitsimpulse-Podcasts mit dem Psychologen und Mediziner Helge Koch.

Er kennt die vielen Facetten von Stress als Psychologe, als Unternehmer, der 20 Jahre in der Wirtschaft gearbeitet hat und als Mediziner, der wissenschaftlich zum Stress forscht. Dass man kleine Hilfestellungen zum Thema Stress und vor allem zum Stressabbau und Stressbewältigung dennoch locker, lehrreich und völlig stressfrei vermitteln kann, das stellt er im Interview unter Beweis.

Hör dir das unbedingt an, wenn du Gesundheitsimpulse für deinen Alltag brauchst!

#32: Dr. Akuma Saningong: Alles ist veränderbar!  - Epigenetik -

  • Was bedeutet Epigenetik?
  • Wie kannst du die Erkenntnisse der Epigenetik im Alltag für deine Gesundheit nutzen?

Darüber unterhalte ich mich im heutigen Podcast Interview mit Dr. Akuma Saningong.

Der promovierte Naturwissenschaftler hat in Wissenschaft und Industrie gearbeitet bevor er heute als gefragter Keynote-Speaker und Motivationstrainer sein Wissen und seine Erfahrung an sein Publikum weitergibt. Er verknüpft dabei Wissenschaft mit vielen alltagstauglichen Inspirationen und begeistert mit seinem Spirit, seinem Kommunikationstalent und seiner Ausstrahlung voller Lebensfreude.

In diesem Podcast-Interview erfährst du

  • dass Epigenetik die Schnittstelle zwischen unserer Biologie und unserer Umwelt darstellt
  • welche Teilaspekte der Epigenetik existieren
  • warum deine Gene dein Schicksal eben NICHT bestimmen
  • wie ein Bewusstseinswandel das Medizinverständnis verändern kann
  • wie Akuma vom Wissenschaftler zum Keynote-Speaker geworden ist
  • was Persönlichkeitsentwicklung damit zu tun hat
  • wie man sein Mind-Set durch Persönlichkeitsentwicklung positiv verändern kann
  • und noch vieles, vieles mehr

Links:

#31: Dr. med. Michael Spitzbart: Wie man jeden Tag mit Freude lebt - Vitalstoffe!

In diesem Interview spreche ich mit dem bekannten Arzt und Präventivmediziner Dr. med. Michael Spitzbart. Als Autor vieler Bücher, bekannter Speaker und gefragter Seminarleiter trägt Dr. Spitzbart seine Idee einer Medizin ohne viel Pharmazie und mit reichlich Vitalstoffen seit Jahren in die Welt.

Wir sprechen darüber:

  • was essenzielle Stoffe bedeuten
  • warum die Ernährung so wichtig ist
  • wie Bewegung noch gesünder wird
  • was die Bedeutung des „inneren Dialogs“ ist und was dieser über unseren Hirnstoffwechsel sagt
  • wie das, was wir denken, die Art, wie wir denken, beeinflusst
  • was der Unterschied zwischen Lebensspanne und Gesundheitsspanne bedeutet
  • warum er sich der präventiven/vorbeugenden Medizin verschrieben hat
  • und noch vieles mehr

Hör dir das spannende Interview an und hol‘ dir wieder wichtige Impulse für deine Gesundheit, deine Fitness und dein Wohlbefinden.

Links:

Webseite(n): 

https://dr.spitzbart.com

https://www.spitzbarts-gesundheitspraxis.de

Youtube-Channel: 

https://www.youtube.com/channel/UCEbKlVw0loRwtS2PVpk5AMQ/featured

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