PODCAST

GESUNDHEITSIMPULSE – NUR DIE BESTEN FÜR DEINE GESUNDHEIT

Hier hörst du spannende Interviews mit Experten zum Thema Gesundheit, die dir ihre besten Tipps und Tricks für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensfreude verraten.

Du bekommst Impulse für Dinge, die du in deinen Alltag leicht übernehmen kannst, um dich fitter und besser zu fühlen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein.

Du lernst spannende Menschen kennen, die als Coaches, Therapeuten, Speaker, Autoren oder sonstiger Experten im Gesundheitsbereich tätig sind und ihre Erfahrungen hier mit dir teilen.


Folgen 10-1 

#10: Bastienne Neumann - Essen mit Köpfchen – Ernährungspsychologie

Willst du wissen, warum du etwas isst, obwohl du gar keinen Hunger hast?

Interessiert dich, was Nahrung mit unseren Gefühlen macht? Und wie unsere Gefühle unsere Ernährung beeinflussen?

Dann hör‘ dir die aktuelle Podcastfolge mit dem Interview mit Bastienne Neumann an. Bastienne ist studierte Ernährungswissenschaftlerin und hat sich auf das Teilgebiet Ernährungspsychologie spezialisiert. Als Coach hilft sie ihren Klienten, die Erkenntnisse der Psychologie für ein gesundes Ernährungsverhalten zu nutzen, sie ist selbst Host des erfolgreichen Podcasts  „Ernährungspsychologie leicht gemacht“, außerdem ist sie Autorin und Speakerin.

Im Interview geht es unter anderem darum:

  • dass es nicht nur darauf ankommt, was man isst, sondern auch wie man sich ernährst
  • wie Kindheitserfahrungen unsere Ernährungsgewohnheiten prägen können
  • dass das Wissen um gesunde Ernährung allein nicht genügt, sondern die Umsetzung enorm wichtig ist
  • was uns außer Hunger noch motiviert, zu essen
  • was man unter intuitivem Essen versteht
  • was man außer Kalorien zählen noch tun kann, um abzunehmen
  • und noch viel mehr

#9: Christian Gaertner - Mehr Power für deine Gesundheit

In dieser Podcastfolge hörst du mein Interview mit einem der gefragtesten deutschen Experten und Trainer zu den Themen Kommunikation, Motivation und Leistungsfähigkeit, Christian Gärtner.

Sein Programm, mit dem er seine Zuhörer begeistert, heißt „Ultimate Power“ und darin spielen die menschlichen Ressourcen „Body“, „Mindset“ und „Communication“ eine große Rolle.

Darüber habe ich mit ihm gesprochen. Du erfährst in dem Podcast

  • warum Gesundheit aus Christians ganz eigener persönlicher Erfahrung das wichtigste überhaupt ist
  • warum es für die Leistungsfähigkeit so immens wichtig ist, sich seines eigenen Körpers bewusst zu sein
  • ob es ein unterschiedliches Gesundheitsverhalten in den verschiedenen Gesellschaftsschichten gibt
  • wie sich die Gesellschaft in der heutigen Zeit verändert und was das für die Gesundheit bedeutet
  • ob Selbstoptimierung zu einem glücklichen Leben führt
  • was Christian Menschen rät, wenn sie doch einmal krank werden
  • und noch vieles mehr

#8: Stefan Rieth - Die Kunst der Osteopathie

Freut euch auf das Interview mit Stefan Rieth. Bei Stefan dreht sich alles um sein Herzensthema Osteopathie. Er ist Gründer und Inhaber der Academy, die seinen Namen trägt, also der Stefan Rieth Academy, wo er Fortbildungen zum Thema Osteopathie und vor allem auch Kinder-Osteopathie anbietet. Er hat mehrere Ratgeber und Bücher zum Thema Osteopathie geschrieben, ist außerdem Host des erfolgreichen Podcasts „Dynamic Stillness – der Osteopathie-Podcast“, er ist Dozent und Speaker.

In der aktuellen Podcast-Folge spreche ich mit ihm unter anderem darüber:

  • Was überhaupt das Besondere an Osteopathie ist  
  • Wie sich Physiotherapie und Osteopathie unterscheiden
  • Warum er sich besonders der Kinder-Osteopathie verschreibt  
  • Wie sich Osteopathie in eine ganzheitliche Sichtweise von Gesundheit und Heilung einfügt
  • Was seine Vision für die Zukunft ist

Entstanden ist ein inspirierendes, außerordentlich informatives Gespräch mit einem offenen und sympathischen Kollegen, der für seine Vision brennt und euch eine Methode näherbringt, die ihr bisher vielleicht nur vom Hörensagen kennt.

# 7: Peter Beer - Achtsamkeit für mehr Gesundheit und Glück im Leben

Peter Beer ist Gründer und Inhaber der „Achtsamkeits-Academy“ und Host des Podcasts „Achtsam, Glücklich, Erfolgreich“. Mit ihm habe ich darüber gesprochen,

was Achtsamkeit für deinen Körper, deinen Geist und dein Lebensglück überhaupt bedeutet.

  • Warum wir mit Achtsamkeit Stress mildern können
  • Wie ein bewusstes Leben die Gesundheit fördert
  • Dass man Achtsamkeit lernen kann
  • Was Menschen dazu motiviert, sich mit Achtsamkeit zu beschäftigen und ein achtsames/bewusstes Leben zu führen
  • Wie Peter seine Vision von Achtsamkeit in die Welt trägt

Achtsamkeit ist eine Frage der inneren Einstellung, wie man seine eigenen Gedanken, Gefühle aber auch seine Umwelt wahrnimmt. Ein bewusster Umgang damit kann den Alltagsstress erheblich mindern. Viele Menschen sind heutzutage von Burnout bedroht. Dennoch ist der Schmerz, den das verursacht, für viele Betroffene offenbar immer noch nicht groß genug, um etwas an ihrer Situation oder zumindest an ihrer inneren Einstellung zu ändern. Wie das bei ihm selbst war und wie er heute anderen Betroffenen hilft, mit sich selbst und mit ihrem Umfeld zufrieden und glücklich umzugehen, darüber sprechen ich in dieser Folge des Podcasts. 

#6: Bas Kast - Alles zum "Ernährungskompass" Teil 2

Im 2. Teil des Interviews mit Bas Kast, dem Bestsellerautor des „Ernährungskompass" sprechen wir unter anderem darüber

  •          was tatsächlich als gesunde Ernährung gilt
  •          ob Alkohol gesund sein kann
  •          die Bedeutung der wichtigen Nährstoffe Eiweiß, Kohlenhydrate und             Fett
  •          ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind
  •         dass gesundes Essen und Genuss keine Gegensätze sein müssen

# 5: Bas Kast: Alles zum "Ernährungskompass"

Bas Kast hat das Buch „Der Ernährungskompass – Das Fazit alles wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung“ geschrieben, das seit vielen Wochen auf den Sachbuch-Bestsellerlisten zu finden ist. Mit ihn spreche ich darüber

  • Welche persönliche Geschichte ihn zum Schreiben des Buches motiviert hat
  • Was den Erfolg seines Buches ausmacht
  • Was sein Buch von anderen Ernährungsratgebern unterscheidet
  • Die wichtigsten Kernaussagen aus seinem Bestseller
  • warum gesundes Abnehmen so schwierig ist
  • wie man gesunde Lebensmittel ganz einfach finden kann
  • und noch einiges mehr…

# 4: Lisa Mestars: Körperkunde

Lisa Mestars ist Physiotherapeutin, Gesundheitscoach und Host des erfolgreichen Podcasts „Körperkunde“. Mit Lisa spreche ich darüber, 


#3: Patric Heizmann: Gesunde Ernährung für einen perfekten Tag

Patric Heizmann einer der bekanntesten Ernährungs- und Fitnessprofis Deutschlands. Er begeistert Hunderttausende auf seiner LIVE-Tournee und Millionen kennen ihn von der Übertragung seiner Bühnenshow „Ich bin dann mal schlank!“ im Fernsehen. Darüber hinaus hat er zahlreiche Bücher veröffentlicht und ist Host des sehr erfolgreichen Gesundheitspodcasts „Schlank und Gesund“.
Mit Patric spreche ich über die Gründe seines Erfolgs, seiner Einstellung zu gesunder Ernährung und seine wichtigsten Tipps für dich und eine Gesundheit.

#2: Dr. Ben Baak: Deine Fitness im Alltag

Dr. Ben Baak ist promovierter Sportwissenschaftler und Bewegungsexperte. Als Mitbegründer der „FITOFFENSIVE“ verrät Ben, was ihn motiviert hat, ein breites Publikum anzusprechen, warum Bewegung im Alltag so wichtig ist, welche spannenden Projekte er verfolgt, was Fitness, Bewegung, Energie und eine Parkuhr gemeinsam haben und vieles mehr.

# 1: Los geht's! Die Pilotfolge zum Podcast

In dieser ersten Folge hörst du, wer eigentlich hinter "Gesundheitsimpulse" steckt, wer ich bin und was dich im Podcast erwartet. Sicher ist auch für dich etwas Interessantes dabei.