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GESUNDHEITSIMPULSE – NUR DIE BESTEN FÜR DEINE GESUNDHEIT


Hier hörst du spannende Interviews mit Experten zum Thema Gesundheit, die dir ihre besten Tipps und Tricks für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensfreude verraten.

Du bekommst Impulse für Dinge, die du in deinen Alltag leicht übernehmen kannst, um dich fitter und besser zu fühlen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein.

Du lernst spannende Menschen kennen, die als Coaches, Therapeuten, Speaker, Autoren oder sonstige Experten im Gesundheitsbereich tätig sind und ihre Erfahrungen hier mit dir teilen.


Neueste Folge:

#74: Selbsthilfe bei: Allergien

Prinzipien, Tipps und Tricks, um Dir Allergien erträglicher zu machen

Die Nase läuft, die Augen jucken, der Hals kratzt, wenn im Frühling die Pollen fliegen oder im Winter die Hausstaubmilben die Allergiker ärgern. Was tun?

Der Markt für anti-allergische Medikamente ist groß, viele Mittel sind frei verkäuflich. Worüber jedoch wenig berichtet wird, sind Maßnahmen, die jeder selbst treffen kann, um eine Allergie zu lindern.

In dieser Podcastepisode geht es genau darum: Was kannst du selbst tun? Und zwar jenseits von Sprays, Tropfen und Tabletten. Lass dich überraschen! Vielleicht ist da mehr, als du vermutest.

Links:

www.gesundheitsimpulse.com/buecher

www.dr-oechler.de

#73: Zahnmedizin 2.0 - Biologische Zahnheilkunde

Interview mit Dr. Alexander Neubauer

Dr. Alexander Neubauer ist einer von wenigen ausgewiesenen Experten auf dem Gebiet der biologischen Zahnheilkunde. Wir unterhalten uns in diesem Interview darüber, was die „klassische“ von der biologischen Zahnheilkunde unterscheidet und warum dies mehr bedeutet, als nur kranke Zähne zu reparieren.

Außerdem erfährst du unter anderem:

  • was die häufigsten „Krankmacher“ im Mund sind
  • für welche Patienten Biologische Zahnmedizin geeignet ist
  • was das eigentliche Problem an Amalgamfüllungen ist
  • welche negativen, biologische Effekte von Metall-Implantaten ausgehen können
  • was eigentlich „tote Zähne“ sind und warum sie das Immunsystem belasten


Links:  

www.medident-bavaria.de

www.gesundheitsimpulse.com/buecher

#72: Megatrend Intervallfasten

Woher kommt die Methode?

Wie funktioniert sie?

Was soll sie bewirken?


Intervallfasten ist ein echter Megatrend. 16 Stunden fasten, in den verbleibenden 8 Stunden des Tages Essen, was das Herz begehrt und trotzdem gesund abnehmen, Krankheiten verhindern und sogar damit das Leben verlängern. All dies soll Intervallfasten können.

Stimmt das? Woher kommt die Methode eigentlich? Wir funktioniert Intervallfasten und welche Formen davon gibt es? 

Diese Podcastepisode liefert Antworten darauf und vielleicht auch noch ein wenig mehr.

www.gesundheitsimpulse.com

#71: Die andere Art. Selbstgespräche zu führen:

Mindful Self Compassion;

wie wir liebevoller mit uns selbst umgehen können, um gesund zu bleiben 

Interview mit Dr. Sabine Egger 

Kennen wir das nicht alle:

  • Ärger über die eigenen Schwächen?
  • Versagensängste?
  • Verausgaben, weil wir die eigenen (körperlichen und geistigen) Grenzen nicht beachten?
  • Selbstkritik, die hart und unbarmherzig ist?


Wir Menschen denken in Worten. Die Worte, die wir dabei benutzen, sagen sehr viel über uns, unsere Gefühle und unsere Persönlichkeit aus. Daher lohnt es sich, über die Art, wie wir mit uns selbst reden und wie wir über uns selbst denken, einmal zu reflektieren.

Damit beschäftigt sich das Konzept der Mindful Self Compassion (MSC, zu Deutsch:  achtsames Selbstmitgefühl).

Darüber unterhalte ich mich in dieser Podcastfolge mit der Ärztin, Mind-Body-Therapeutin und Mindful Self Compassion Teacherin Dr. med. Sabine Egger.

Erwähnte Bücher:

Christine Brähler:    Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit sich selbst; Scorpio Verlag (2015), ISBN-10 : 3958030092

Kristin Neff, Christopher Germer et al.: Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst; Arbor, New Edition (2019, ISBN-10: 386781239X

Martin Oechler (Hrsg.): Fühle Dich besser und bleib' gesund - Die besten Tipps von acht Experten für dein Wohlbefinden; One-World Distribution (2020), ISBN-10: 9783957782144  (auch direkt zu bestellen hier auf der Website)

Links: 

www.drsabineegger.com

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